DB Yöntemi iş başında.Nezaket DB Yöntemi
Erika Rayman, yaratılışına işaret ederek, tüm vücudu tonlandırmaya yardımcı olacak bir egzersiz seçebilseydiniz, o da çömelme egzersizidir, dedi. DB Yöntemi . 2 Kasım'da piyasaya sürülen makine, günümüzün Thighmaster'ı olmaya hazırlanıyor, ancak popolar için bir bel eğitmeni olarak pazarlanıyor. DB Metodu (Aslında Dream Butt), Manhattan'daki en küçük apartman dairesine bile fark edilmeden sığacak kadar şık ve zariftir ve kullanıcılara bir sonraki belfie hissine dönüşürken Netflix'i aşırı derecede izleme fırsatı verir.
Rayman'ın en büyük ilham kaynağı, Thighmaster'ın pazarlamacısı Peter Bieler'dı. Rayman kitabını okuduktan sonra, Bu İşletmenin Bacakları Var , onunla Malibu'da, altın kaplama bir Uyluk Ustasının ofisinde oturduğu yerde tanıştı.Rayman, gerçekten dahil olmakla ilgilenmediğini, ancak bana kullanmam için kaynaklar verdiğini açıkladı. Ana tavsiyesi? yapma.Ancak Bieler, DB Metodunu ürettiği fabrikayı bulmasına yardım etti.
Fitness dünyasına girmeden önce Rayman iş geliştirme alanında çalıştı.Esas olarak enerji alanında çalıştım ve biraz ticaretle uğraştım, dedi. Masa başında çalışırken her zaman formda kalmanın yollarını arıyordu. Bu konuda yalnız olmadığımı biliyorum, benim sorun noktam kıçımdı, diye itiraf etti Rayman. Ömür boyu bir atletti ve hatta 11 yaşında koşuya başladı. İsviçre'de yatılı okula gittikten sonra, ünlü sarp Alplerde koşmaktan dizini incitmişti. Ameliyat olmak yerine, tekrar koşabilmek için iki yılını dizlerini rehabilite ederek geçirdi. 
DB Metodu'nun kurucusu Erika RaymanNezaket DB Yöntemi
Hayatın ilerleyen saatlerinde bir arkadaşı onu bir antrenörle tanıştırdı ve kas yapmaya başladı.Rayman'ın antrenörü, 30 dakikalık öğle tatilinde poposunu hedef almak için yapabileceği zor egzersizleri öğretti. Seansları çalışırken, egzersizleri yeniden yaratmanın ve evde yapmanın bir yolu olup olmadığını merak etmeye başladı. Öğle yemeğinde antrenman yapardı, ancak iş değiştirdikten sonra sabah 7'den akşam 5'e kadar tek bir hamle için bile zaman ayırmadan bir ticaret masasında çalıştı.
Rayman'ın şık, değiştirilmiş bir bodur makinesi fikri aklında kaldı ve o iPad'inde eskiz yapmaya başladı.Şimdi eskizlere baktığımda işkence aletlerine benziyor, diye itiraf etti. Katlanabilen ve bir stüdyo dairede göze çarpmayan bir makine yaratmak istedi.Rayman bir ürünün nasıl üretileceğini araştırırken, Columbia Business School'a gitmeye karar verene kadar hala çalışıyordu. Sekiz ay sonra tam zamanlı olarak DB Metoduna odaklanmaya başladı.
DB Metodunda oturmak ilk başta dengesiz geliyor, ancak böyle olması gerekiyordu. Rayman'ın önerdiği gibi, makineye güvendiğinizde, çömelmeye başlamak ve sonuçları neredeyse anında hissetmek kolaydır. Rayman, makineyi aralıklarla haftada üç ila dört kez on dakika kullanmanızı önerir. Arkadaşlarıyla yarışmaları oldu ve birinin kalabileceği en uzun süre üç dakika yirmi altı saniyedir (bu şekilde mekanik bir boğaya çok benzer). 
Belki de DB Metodunu kullanmak, Jen Selter ile aynı miktarda Instagram takipçisine yol açacaktır.Sadece Selter Instagram
DB Metodu, kalça kaslarını izole ederek ve değiştirilmiş bir çömelme makinesi gibi hareket ederek çalışır. Verimlilik, rahatlık ve etkililikle ilgili çünkü bende bir sivrisinek kadar dikkat süresine sahibim. Benim için orada oturmak ve bacaklarımı tekmelemek ilgimi çekmiyor, bu benim idealim değil. Rayman, bunun sizi mükemmel modifiye squat yapmak için doğru konuma getirdiğini açıkladı.
Spor salonlarının ağırlık salonunu sık sık ziyaret etmeyen kadınlar için bu, belfie vücudunu kendi evinizin rahatlığında elde etmenin bir yoludur. Basitçe ağırlık merkezinizi değiştirin, topukları itin ve çömelmeye başlayın. Önce Bekâr izlediğin bölüm bitti, vücuduna sahip olacaksın Jen Selter . Popo açıkça odak noktası olsa da, göbek, kalçalar, baldırlar ve uylukları eşit olarak hedefler. Sadece tek bir şeyi hedeflediğinizi düşünüyorsunuz, ancak bunun yan faydaları da var, diye söz verdi Rayman. 
Rayman ve DB Yöntemi.Nezaket DB Yöntemi
Rayman, belfilerin popülaritesini pop kültürüne borçludur ve J. Lo'nun çılgınlığın yaratıcısı olduğuna ve Kardashian ailesinin yakından takip ettiğine inanmaktadır. bent insanlığın başlangıcına kadar gider. Kadın formuyla ilgili. Rayman, şeylerin hayvani doğasına girersek, bunda böyle bir güzellik var, dedi. DB Metodu'nun vücudunuz için en iyi popoyu elde etmek için bir araç olduğuna söz verdi. Ve grup egzersiz derslerinde zaman harcıyorsanız ancak yine de istediğiniz sonuçları göremiyorsanız, DB Metodu kesinlikle sağlam bir yatırımdır. Sonuçta, çömelmeyi zevkli hale getirebilecek tek şey (neredeyse) sizin için yapan bir makinedir.
