Amuda kalkamasanız bile yogayı gevşemek için bir araç olarak kullanın.Pixabay Sağlık ve seyahatin gelişmesiyle birlikte havaalanlarının trendi yakaladığını görmek canlandırıcı. Artık dünya çapında dokuzdan fazla havaalanında bulunan, uçmadan önce özel yoga alanlarında zihninizi boşaltmak için aşağı inebilir, meditasyon yapabilir veya sadece sessiz bir yer bulabilirsiniz.
Stres ve havaalanları kelimeleri avokado ve tost gibi yan yana gelirken, havalimanı yoga odaları stressiz hava yolculuğunun cevabı mı?
Gevşemek ve hareket etmek için bir alana sahip olmanın, yalnızca kapınıza sıkışmak istemediğiniz konaklamalar veya zamanlar için inanılmaz derecede yararlı olduğunu düşünüyorum, diyor Detroit merkezli yoga eğitmeni Bre Nurse . Bir konaklama sırasında harika bulduğum güvenlikten geçtikten sonra açık alan sunan bazı havaalanlarını seviyorum.
Sık seyahat edenler, aktarmalı uçuşların ve rötarlı uçuşların, zaten yüksek stres seviyelerini artıran uzun, boşa harcanan saatlerce oturmaya ve beklemeye yol açabileceğini çok iyi biliyorlar. Hayatımızda egzersiz yapmak için bu kadar az zaman varken, kişinin bu alanlardaki zamanını en iyi şekilde kullanması, yoga ve arabuluculuk gibi stres giderici araçlarla birleştirildiğinde faydalı olabilir.
Sporcular için Yoga Eğitmeni Amanda Usta aynı fikirde: Gittikçe daha fazla insan yoga yapıyor ve onu gevşemek, odaklanmak ve stresi azaltmak için bir araç olarak kullanıyor. Bir havaalanında bir yoga odası olduğunu bilmek, insanların pratik yaparken veya meditasyon yaparken daha rahat hissetmelerine ve stresi azaltırken ve kendilerini daha iyi hissederken boş zamanlarını akıllıca kullanmalarına yardımcı olabilir.
Bu konuyu keşfetme fikri, Miami Beach'te yaşadığım yerden yaklaşık 20 dakika uzaklıktaki Miami Uluslararası Havalimanı'ndan ayrılan İspanya'ya yakın zamanda yapılan bir geziden ilham aldı. Yoga matını tipik olarak kapıda patlatan, halının üzerine yuvarlayan veya mat olmayan biri olarak, vücudumun istediği her yerde bir akış başlatan biri olarak, MIA'nın bu gelişen trendi benimsediğini duymak beni heyecanlandırdı.
Odanın büyüklüğü, dekor (duvarları suni bambu yeşili duvar kağıdından, bir duvar tam boy ayna olarak ve dördüncü duvar kanvas bölme duvarından oluşuyor) ve genel kullanıma açık aksesuarlardan hoş bir şekilde şaşırdım. köşede bir yoga matı ve bir blok. Normalde seyahat matımı yanıma alırım [ama gerçekten] Mestre, sadece loş ışıklara ve sessiz bir odaya ihtiyacım olduğunu söylüyor.
Propların olması güzel ama bir yap ya da bırak değişkeni değil. Ancak Yoga Odasının havaalanındaki konumu bir fark yaratıyor mu?
Uluslararası yoga eğitmeni René Martin 'İçeride her yer bence harika...ve gürültüsüz' diyor. Havaalanlarının çok gürültülü olduğu göz önüne alındığında, çok iyi bir nokta. Nourse, 'Bağlantılı uçuşlarda genellikle terminaller arasında geçiş yapmak için zaman olmadığı için, uçuşunuzun bulunduğu terminalde erişiminizin olması tercih edilir.
Ben ikinci. Miami Uluslararası Havaalanı Yoga Odasında ilginç bulduğum bir şey, uzaklardaki kuzeni H Terminalindeki TSA check-in'inin dışındaki konumuydu. American Airlines terminalimden kolay bir ulaşım değildi. Ancak belki biraz seçici davranıyorum ve burada bir şeyin hiç yoktan iyidir ilkesi geçerli.
Öncü, 2012'de özel bir yoga alanı açan San Francisco Uluslararası Havalimanı oldu. O'Hare, Burlington ve Miami Havalimanı'na benzer şekilde, egzersiz yaparken gürültü azaltma ve mahremiyet için kapalı bir oda var. Dallas-Fort Worth'un esneme alanı, daha çok bölücüler ve bitkiler tarafından tenha bir kamusal alandır (yine de yaratıcı). Heathrow ve Hong Kong, seçkin üyeleri ve giriş ücreti ödemek isteyenler için yoga ve spa ayrıcalıklarına sahip özel salonlara sahiptir. Konaklamanızın ne kadar uzun olduğuna bağlı olarak buna değer olabilir.
Ama diyelim ki bir yoga öğretmeni değilsiniz ya da kendi başınıza pratik yapmak size tamamen garip geliyor. Germek, stres atmak ve gevşemek için biraz zamandan nasıl yararlanabilirsiniz? Bu yoga öğretmeninin aklına üç öneri geliyor:
- Güvenilir bir uygulama indirin (meditasyon için harikadır). Ödeme Analiz Zamanlayıcısı ve sahip olacak .
- Telefonunuzdan izleyebileceğiniz sınırsız sayıda yoga videosu var - hepsi ücretsiz. işte benim kişisel YouTube kanalı , yoga ve seyahatle ilgili uygulamalar için birçok farklı teklife sahip.
- Kendi işini yap! Yoga olmasa bile kimin umurunda. Sadece vücudunu hareket ettir ve nefes al. Akıştan bağımsız olarak anında daha iyi hissedeceksiniz. En iyi kısım? Havaalanındasın ve muhtemelen bu insanları bir daha asla görmeyeceksin!
Şu anda havalimanlarında yoga için belirlenmiş bir alan sunan dokuz havalimanı var:
- San Francisco Uluslararası Havalimanı (SFO)
- Dallas/Fort Worth Uluslararası Havalimanı (DFW)
- Chicago O'Hare Uluslararası Havalimanı ve Midway Havalimanı (CHI)
- Burlington Havalimanı (BTV)
- Londra Gatwick Havalimanı (LGW)
- Londra Heathrow (LHR)
- Hong Kong (HKG)
- Helsinki Havalimanı ve JFK Havalimanı'nda (HEL) Jet Blue
- Miami Uluslararası Havalimanı (MIA)
13 yıldır kanserden kurtulan Sara, kendi kendini iyileştirme özellikleri nedeniyle yogaya aşık oldu ve 2008'den beri yoga yapıyor. Boston'da onur derecesi ve BFA ile mezun olduktan sonra Sanat Yönetmeni ve tasarım profesyoneli olarak başarılı olduktan sonra şirketten ayrıldı. 2013'te başkalarını sağlıklı yaşam ve seyahatin faydaları hakkında eğitmeyi taahhüt etmek.
