Probiyotikler geceleri mi yoksa sabahları mı daha etkili? Probiyotik almak için en iyi zaman ne zaman? Gerçekten çalıştığından emin olmak için ne kadar tüketmeliyim? Bunun hakkında konuşalım.
Bugünlerde herkes probiyotiklerden bahsediyor. Bu sıcak bir konu (ve haklı olarak). Göre Probiyotikler ve Prebiyotikler için Uluslararası Bilimsel Derneği , probiyotikler, önemli sağlık yararlarıyla dolu canlı organizmalardır.
İyi bakteri var, kötü bakteri var. Probiyotikler iyi bakteri kategorisine girer. Onu tüketenler bağırsak/sindirim sağlığı, vajinal sağlık ve hatta bağışıklık sisteminiz üzerinde sahip olabileceği olumlu gelişmelere tanık oldular. Çocuklar ve yetişkinler için değerli bir ektir.
Bu sağlıklı bakteri, yiyecek ve içeceklerde temel bir bileşen haline geldi. Birçok tüketici de vitamin ve takviye şeklinde alır. Probiyotikleri günün belirli saatlerinde aldığınızda en çok faydasını görürsünüz.
Tüketim süresini başarılı bir şekilde optimize etmek, bağırsaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun belirli bölümlerinde sağlıklı bakterilerin (ve genel olarak bakteri dengesinin) büyümesini daha da destekler. Bu, nihayetinde zamanla sağlığın iyileşmesine yol açan şeydir.
Bilimsel araştırma Probiyotiklerin asit reflü ve ishal gibi sindirim koşullarının tedavisinde etkili bir yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.
Yakın zamanda bu amaçla probiyotik almayı düşündüyseniz, önce bir doktorla konuşmak isteyebilirsiniz. Durumunuz için en iyi hangi probiyotik çözümlerin işe yarayacağı konusunda uzman rehberliği sağlayabilir.
Probiyotikler, belirgin bir şekilde farklı amaçlara hizmet eden suşlar olarak sınıflandırılır. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi ). Bağırsak/sindirim sağlığı, vajinal sağlık ve daha fazlası için özel olarak formüle edilmiş probiyotik türleri vardır. Ürünleri kendi başınıza seçerken bu, seçim sürecini biraz kafa karıştırıcı hale getirebilir.
Bağırsak ve sindirim sağlığı için harika olan suşlar şunları içerir:
- Yoğurt mayası
- Lactobacillus fermentumu
- Lactobacillus Rhamnosus
- Laktobasil Reuteri
- yoğurt mayası
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- bifidobakteri laktis
- Bifidobakteri Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- streptokok termofilus
Bu probiyotik suşların 15'i de aşağıdaki formüle dahil edilmiştir: Probulin® Total Care Probiyotik ürün.
Bu çözümün çocuklara uygun versiyonu ( Probulin® My Little Bugs™ Çocuklar İçin Toplam Bakım Probiyotik ) çocuk tüketicilerin ihtiyaçlarını karşılamak için biraz farklı bileşenlere sahiptir, ancak aynı sonucu verir.
Kadınlara özel probiyotik takviyeleri arıyorsanız, Probulin® Kadın Sağlığı en iyi bahsiniz olabilir.
Aşağıdaki suşlar bağışıklık sisteminiz için harikadır ve hepsi Probulin® Total Care Immune Probiyotik çözüm.
- Yoğurt mayası
- Laktobasil Reuteri
- Lactobacillus fermentumu
- Lactobacillus Rhamnosus
- yoğurt mayası
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- bifidobakteri laktis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobakteri Bifidum
Bu ürün ayrıca sindirim sağlığı ve sindirim dengesine yardımcı olmak için probiyotiklerle birlikte çalışan prebiyotik ve postbiyotik bileşikler içerir. Aynı zamanda rafa dayanıklıdır, yani probiyotiklerin yüksek potens seviyesi rafta bırakıldığında iki yıla kadar sürebilir.
Doktorunuzla çalışmak, muhtemelen size doğrudan çözümler önereceğinden, herhangi bir karışıklığı ortadan kaldırmalıdır. Rejime başlamadan önce, probiyotikleri ne sıklıkla almanız gerektiği ve bunları tüketmek için günün en iyi zamanları hakkında bir fikir sahibi olmak isteyeceksiniz.
Probiyotik Almak: Çok fazla Probiyotik alabilir misiniz?
Probiyotikler yalnızca vücudunuzda hareket ederken etkilidir. Bununla birlikte, tüketim sıklığınızla ve bunları aldığınız günün saatiyle bir bağlantı var.
Probiyotikler de onları tükettikten sonra ölmezler. Probiyotikleri tedavi amaçlı kullanırken düzenli alımın önemini açıklayarak, kakaları çıkana kadar vücudunuzun içinde yaşamaya devam ederler. Yani, artık kapsamlı bir rejime ihtiyaç duymadığınız yere kadar kendinizi yeterince iyi hissedene kadar.
Vücudunuz diğerlerinden farklı çalışır. Bu nedenle, bu sorunun tek bedene uyan tek bir cevabı yok. Bir doktor, doğru dozajla birlikte durumunuza ve vücudunuzun ihtiyaçlarına göre ne sıklıkta probiyotik almanız gerektiği konusunda da tavsiyede bulunabilir.
Şimdi, probiyotik tüketmek için günün doğru zamanı geldiğinde, bu daha rahat bir şekilde daha fazla içgörü sağlayabileceğimiz bir şeydir.
Antibiyotik kullanıyorsanız, antibiyotik aldığınız anda probiyotik almaktan kaçının. İkisi aynı anda alındığında iyi karışmaz. Ayrıca, antibiyotiklerin üretilen yeni sağlıklı bakterileri öldüreceği basit gerçeği nedeniyle probiyotik alma amacını da ortadan kaldırır.
Bununla birlikte, aktif olarak antibiyotik kullanırken probiyotik alabilirsiniz. Zamanlama da bunda rol oynar, çünkü her iki maddeyi de aktif olarak alırken çok dikkatli olmanız gerekir.
Uzmanlara göre antibiyotik ilacı aldıktan en geç iki saat sonra probiyotik takviyeleri tüketmelisiniz. Bundan daha erken ve derenin yukarısında olabilirsin. Gerekirse, bir telefon veya saatle zamanlayın.
Aldığınız probiyotiklerin kalitesi de etkinliğinde rol oynayabilir. Daha spesifik olarak, vücudunuzda dengelemeye ihtiyaç duyan hedef bölgeye gerçekten ulaşan sağlıklı bakteri miktarını etkileyebilir.
Bir takviyenin kalitesini belirlemek için genel bir kural: kalite ne kadar iyi olursa, raf ömrü o kadar uzun olur. Probulin®'in birçok probiyotik ürünü oldukça uzun bir raf ömrüne (veya raf ömrüne) sahiptir.
Probiyotiklere yatırım yaptığınızda, etkinliğini korumak için gerekli olanı yapmak için ambalajın talimatlarını izleyin. Ambalaj, takviyelerinizin soğutulması gerektiğini belirtiyorsa, bu, dikkat etmek isteyeceğiniz bir şeydir.
Bazı probiyotik ürünler, yüksek sıcaklıklara ve çok fazla neme karşı oldukça hassastır. Soğutma gerektiren ürünleri soğutmamak, gücünü etkileyebilir.
Probiyotik Almak İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
Sağlık uzmanlarına göre gece probiyotik almak için doğru zamandır – probiyotik almak için en iyi zaman yatmadan önce. Bağırsak bölgeniz için bir hareketsizlik dönemi olduğu gerçeğiyle bir ilgisi var ve akşamları çok çalışmak zorunda değil.
İster inanın ister inanmayın, probiyotikler en iyi sabit bağırsakların varlığında çalışır. Siz uyurken, yatmadan önce alınan probiyotiklerin, ertesi gün onları dışarı atana kadar kalma olasılığı daha yüksektir. Bu, probiyotiklere sindirim sisteminizde proaktif bir şekilde çalışma şansı verir ve bağırsak iyileştirme yeteneklerinin maksimum faydasını deneyimlemenizi sağlar.
Ayrıca probiyotiklerin mide asidinizden mümkün olduğunca çabuk geçmesini de hedeflemelisiniz. Aç karnına probiyotik takviyeleri almak bundan emin olmanıza yardımcı olabilir. Uzmanlar bunu da desteklediler.
Son Düşüncelerimiz
Probiyotik tüketirken zamanlama ve tutarlılık son derece önemlidir. Bazı durumlarda, tedavi amaçlı kullanırken günlük alım gerekli olabilir, ancak vücudunuzun bu düzeyde bir tüketime ihtiyacı olup olmadığını öğrenmek için her zaman doktorunuza danışmalısınız.
Sizin için en iyi probiyotik takviyeleri vücudunuza bağlı olacaktır. Odağınız nedir? Sindirim sağlığı? Günlük bakım? Bağışıklık Desteği? Sindirim sorunları? Vajinal sağlık? Bağırsak/sindirim sağlığı? Durum ne olursa olsun, Probulin® herkese probiyotik çözümler sunar.
Web sitemizden alışveriş yapın ve tüm ürünlerde %25 indirimden yararlanın. Hak kazanmak için bir sonraki siparişinizde Probulin25 kodunu kullanın.
Burada yayınlanan incelemeler ve beyanlar sponsora aittir ve Braganca'ın resmi politikasını, konumunu veya görüşlerini yansıtmayabilir.
