Yüzünüze ne sürdüğünüze dikkat etmeniz gerektiği gibi saç ürünlerinize de dikkat etmeniz gerekiyor.Unsplash / Brooke Cagle kanun ve düzen svu sindirme oyunu
Olarak New York Şehri dermatolog , Her türlü cilt probleminin ofisime girdiğini görüyorum. Benim işim hastalarıma bu sorunları çözmelerinde yardım etmek olsa da, bunun büyük bir kısmı da neden oluyorlar. olarak düşün cilt bakımı adli tıp —Başınızı belaya sokan ten rengi suçları çözmek için ipuçlarını araştırıyorum.
Bunu akılda tutarak, işte en yaygın 10 cilt bakımı hataları Cildinizi (güzellik) yasasının sağ tarafında tutmak istiyorsanız kaçının.
Ne kadar uzun olursa olsun, güneşte olduğunuzda güneş koruyucu kullanın.
Herhangi bir dermatoloğun size vereceği en büyük yaşlanma karşıtı ipucu önleyicidir: Kendinizi güneşten koruyun. Ancak insanlar güneşte kalmayacaklarsa, bunu uygulamalarına gerek olmadığını düşünmeye meyillidirler. Banliyödeki anneler, ayak işleri için şehirde dolaşan ya da öğle yemeği ve temiz hava alan ofis çalışanı gibi - dışarıda uzun zaman geçirmeyi planlamıyorlar, bu yüzden SPF giymeyi düşünmüyorlar. Cildinizle ilgili olan şey, güneşte ne kadar kaldığınız önemli değil - süre ne kadar uzun olursa olsun maruz kalma hala hasardır. Beş dakika burada, 10 dakika orada - hepsi aynı tutar.
Şöyle düşünün: Yaz boyunca günde 30 dakikayı korumasız olarak güneşte geçirirseniz, bu güneşte iki tam gün geçirmeye eşdeğer zarardır. SPF'li bir nemlendirici kullanarak dışarıdayken cildinizi kapalı tutun - bu, güneşten korunmayı günlük rutininize dahil etmenin kolay bir yoludur.
Güneş koruyucunuzu uygulayın önce güneştesin.
Zaten günlük olarak güneş kremi sürüyorsanız, oyunda bir adım öndesiniz demektir. Bununla birlikte, bundan daha fazlası var - doğru şekilde uygulamazsanız, cildinizi hala tehlikeye atıyor olabilirsiniz. Gördüğüm büyük bir hata, güneşe çıkana kadar SPF'lerini uygulamak için bekleyen insanlar. Güneş kremi yerleşme ve aktif hale gelme şansı bulana kadar cildiniz tam olarak korunmaz. Sizin için çalışan o SPF'nin tam gücüne sahip olduğunuzdan emin olmak için dışarı çıkmayı planlamadan 10-15 dakika önce uygulayın. Kulaklarınız ve dudaklarınız gibi genellikle gözden kaçan bölgeleri korumayı unutmayın. Ayrıca, alnınızın saç çizgisine bitişik olan üst kısmı klasik olarak ihmal edilir, çünkü insanlar oraya güneş kremi sürülürse saçlarını dağıtmaktan korkarlar. Bu ihmalden dolayı alnın üst kısmı kanser öncesi bir salgın gördüğüm yer. cilt kanserleri ve uygulamamdaki güneş lekeleri.
Yatmadan önce makyajınızı çıkarın.
Son zamanlarda makyaj formüllerinde onları daha hafif hale getirmek için birçok gelişme oldu. Ancak bu, gece boyunca devam etmenin daha iyi olduğu anlamına gelmez. Makyaj yatağa takılmak için yapılmaz çünkü cildinizde nasıl hissettirirse hissedin yine de gözeneklerinizi tıkayacaktır. Uyuduğumuzda cildimiz gün içinde ürettiğimizden çok daha fazla yağ salgılar. Bu yağ, makyajla kaplandığı için dışarı çıkamıyorsa, gözeneklerinizde birikerek daha büyük görünmesine ve hatta sivilcelere neden olabilir. Geceleri hızlıca yıkamak için zaman ayırın ve kötü cilt sürprizlerine uyanmayı bırakın.
Sorunlu bir cildiniz varsa, sadece yağsız ürünler kullanın.
Yağdan bahsetmişken, sivilceye meyilli bir cilde sahip olanlar, kullandıkları tüm ürünlerin yağsız olduğundan emin olmalıdır. Cildinizde zaten yeterince yağ var; daha fazlasını eklemek yalnızca durumunuzu kötüleştirir. Ürünlerin etiketinde açıkça yağsız yazdığından emin olun; hiçbirini içermediklerini garanti etmenin tek yolu budur. Hyaluronik asit, cildi içten nemlendiren ve yağsız harika bir bileşendir ve herhangi bir cilt için tavsiyemdir. ten rengi meydan okuma .
Sivilcelerin tek suçlusu cilt bakım ürünleriniz değildir.
Yüzünüze ne sürdüğünüze dikkat etmeniz gerektiği gibi saç ürünlerinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Birçok hastamda alınlarında sivilceler görüyorum ve bu lekelerin ve siyah noktaların sadece o bölgede oluştuğu durumlarda bunun nedeni genellikle saç ürünleri oluyor. Saçınıza uygulanan kremler, jeller ve ağdalar yüzünüze bulaşarak gözenekleri tıkayabilir ve siyah noktalara neden olabilir. Alın kırılmaları yaşıyorsanız, normal şekillendirme ürünlerinizi yağsız ürünlerle değiştirmeyi deneyin. Saç stilistinizden başka bir ürün önermesini isteyin ve muhtemelen saçınızda bir fark görmeyeceksiniz.
Büyük gözeneklere her zaman kir ve yağ neden olmaz.
Büyük gözeneklerden bahsettiğimizde genellikle yağ, kir ve makyajın neden olduğu tıkanıklıkları suçlarız. Ancak, pek konuşulmayan başka bir neden daha var: Yaşlanma. Yaşlandıkça, kolajen (ciltte sıkılaştırıcı protein) bu gözenek çevresinde azalır. Bu lifler artık sıkı olmadığı için gözenek açılır ve daha büyük görünür. Ve eğer sebep kolajen kaybıysa, hiçbir ovma, yıkama veya tıkanıklık açma bileşeninin bunlar üzerinde etkisi olmayacaktır. Bunun yerine, kolajen liflerini güçlendirmek ve gözenekleri küçük tutmak için kabuklarla birlikte kullanılan C vitamini ve peptitler gibi bileşenleri arayın. Aynı sebepten cildi sıkılaştıran lazerler kollajeni uyararak gözenek boyutunu da azaltır!
Her tıraşınızda daha pürüzsüz, daha yumuşak bacaklar elde etmek için tıraş kremi kullanın.
Tıraştan sonra çentikler, kesikler veya batık tüyler görüyorsanız, bunun nedeni büyük olasılıkla çok önemli bir adımı atlıyor olmanızdır. Tıraş kremi, tıraş makinenizin cilt üzerinde kaymasına yardımcı olur, yani üzerine sertçe bastırmanıza gerek kalmaz. Tıraş makinesine ne kadar az baskı uygularsanız, o kadar az yaralanmaya neden olur. Tıraş kremi veya sabun veya hatta saç kremi de saçı yumuşatarak kesmeyi kolaylaştırır ve daha yakın, daha uzun ömürlü bir tıraş sağlar. Bacakları tıraş ederken altın kural şu: Daha iyisin nazikçe Bıçağı, sıkıca bastırırken bir veya iki kez bir alan üzerinde birden fazla yönde 10 kez kaydırma.
Kuru dudakları diş macunundan koruyun.
Dudaklarınız kuruduğunda ve çatladığında, en basit bakım alışkanlıkları bile onları kötüleştirebilir. Dişlerinizi fırçalayın: Çoğu diş macunu, kuru dudaklara zarar verebilecek bir tür nane türevi ile yapılır. Bundan kaçınmak için hastalarıma dudaklarını vazelin ile kaplamalarını söylüyorum. önce fırçalarlar. Tahrişi en aza indiren ve dudakları daha fazla zarar görmekten koruyan ve daha hızlı iyileşmelerini sağlayan koruyucu bir bariyer oluşturur.
Kaşlarınızı aşırı almak kalıcı saç dökülmesine neden olabilir.
Birçok kadın bana gençliklerinde kaşlarını fazla yolmaktan pişmanlık duyduklarını söylüyor. Bunun nedeni, sürekli yolmanın tüylerin sonunda büyümesinin durmasına neden olmasıdır. Koparma, kıl folikülünü travmatize eder ve kıl şaftının tamamen durana kadar incelmesine ve incelmesine neden olur. Anlamı, bir kez gittiğinde, sonsuza dek gitti. Kaş şeklinizi kalıcı olarak değiştirmek istiyorsanız bu sizin için sorun olmayabilir. Bununla birlikte, yaşlandıkça kaş kıllarının biz yaşlandıkça incelmesinin doğal olduğunu unutmamak önemlidir. O cımbızları almadan önce bunu aklınızda bulundurun.
Egzersiz yapmadan önce daima nemlendiricinizi çıkarın.
Nemlendirme, sağlıklı bir cilt için önemli bir adımdır, ancak nemlendiricinin gerçekten zarar verebileceği bir zaman vardır: spor salonunda. Egzersiz yaptığınızda cildiniz teri serbest bırakır, ancak egzersizinizden önce bir krem sürdüyseniz, bu ter sıkışır ve ısı döküntülerine ve hatta sivilcelere neden olabilir. Tercih ettiğiniz egzersiz ne olursa olsun, terlemeden önce yüzünüzü ve göğsünüzü yıkadığınızdan emin olun. Bu kötü alışkanlık, bazılarının daha fazla olmasına neden oldu. zor akne koşulları tedavi ettim.
En sinir bozucu cilt sorunlarınızın temeline inmek istiyorsanız dedektiflik oynamanıza gerek yok. Sadece bu 10 klasik hatayı hatırlayın ve en büyük ten rengi gizemlerinizi çözmek için ihtiyacınız olan tüm ipuçlarına sahip olacaksınız. Bazen önleme sadece biraz bilgi gerektirir!
Kurul onaylı dermatolog, dermatolojik cerrah ve yerli New Yorklu Dennis Gross, M.D., Memorial Sloan-Kettering de dahil olmak üzere prestijli enstitülerde kapsamlı araştırmaların ardından 1990 yılında NYC uygulamasını kurdu. O ve cilt bakımı uzmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere yayınlarda yer aldı: New York Times Dergisi, Elle, Vogue ve Harper's Bazaar. Onu Instagram'da @dennisgrossmd adresinde bulun veya www.dennisgrossmd.com .
