Çocuğunuzun yeni hobisi? (Fotoğraf: Flickr/Arctic Warrior) Çocukların bir CrossFit spor salonunda su ısıtıcısı çanları sallaması, iplere tırmanması ve şınav çekmesi düşüncesi kafa karıştırıcı olabilir; 10 yaşındakilerin tam bir spor salonu gibi egzersiz yapmak yerine bir orman jimnastiğinde eğlenmesi veya top oynaması gerekmez -yetişkin mi?
Belki de değil. CrossFit yetişkinler arasında popülaritesi arttıkça, ilkokul seti arasında da büyüyor. Uzmanlar, fonksiyonel antrenman antrenmanının, propriyosepsiyonu (veya kişinin kendi vücudunun nasıl çalıştığına dair bilgisini) geliştirmekten, rekabetçi takım sporlarının baskısı olmadan egzersiz yapmalarına yardımcı olmaya kadar, çocuklar için bir takım faydaları olduğunu söylüyor.
Küçük çocuğunuzu CrossFit derslerine kaydettirmek mi istiyorsunuz? İşte NYC'nin her yerinde harika seçenekler.
EVF Performansı
EVF Performansının İçinde. (Fotoğraf: Facebook/EVF Performansı) 3 yaşındaki Manhattanlılar, Columbus Circle ve Yukarı Doğu Yakası'ndaki konumlarla EVF Performance'da CrossFit'in temellerini öğrenebilirler.
Temel programı değiştirmeden her katılımcı için yükü ve yoğunluğu ölçeklendiriyoruz, İnternet sitesi diyor. Dördüncü sınıf öğrencisi ile lise futbol yıldızının ihtiyaçları türe göre değil, dereceye göre farklılık gösterir. Squat, lunges ve pushup gibi temel hareketler tüm katılımcılara öğretilir ve ardından çeşitli benzersiz egzersizler oluşturmak için birleştirilir. Çocuğunuz kenarda oturmayacak!
Yaşlar : 3-5, 8-12, 13 yaş ve üzeri için sınıflar mevcuttur.
Adres : 555 Batı 59. Cadde, 1623 York Caddesi
İnternet sitesi : http://evfperformance.com/programs/kids/
portal çocuklar
Gantry Kids'te sporcular baş aşağı asılır. (Fotoğraf: Facebook/Gantry Kids) Long Island City'nin bir köşesine gizlenmiş Gantry Kids, sloganlarının dediği gibi, ömür boyu zindelik kazanmalarına yardımcı olmak için 3 yaşındaki çocuklar için fonksiyonel eğitim sınıfları sunuyor.
Yapılandırılmış amaca yönelik bir ortamda, eski okul oyun parkı maskaralıkları gibi çekmeyi, itmeyi, asmayı, yuvarlanmayı öğreniyoruz. İnternet sitesi diyor. Sınıflarımız, çocukları genel olarak fiziksel olarak hazırlanmaları için eğitir ve güç, denge, koordinasyon, esneklik, dayanıklılık, hız, çeviklik, güç, kardiyovasküler dayanıklılık ve doğruluk gibi on genel fiziksel beceriyi kapsar. Bunu yaparken, sporcularımız ister oyun sahasında, ister şehir içinde kaykay yapmak, ister kaykay yapmak, ister anne ve babanın yiyecekleri eve taşımasına yardım etmek olsun, hayatın taleplerine hazırlıklıdır.
Yaşlar : 3 ve üzeri
Adres : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101
İnternet sitesi : http://www.gantrykids.com/
718
CrossFit 718'in içinde. (Fotoğraf: Facebook/CrossFit 718) Sporcularının istedikleri kadar gürültü çıkarabilecekleri Gowanus Otoyolu'nun altında bulunan bu geniş CrossFit spor salonu, 5 yaşından küçük çocuklara sınıflar sunuyor.
CrossFit Kids antrenmanları, her seviyedeki herhangi bir katılımcı için geniş, kapsayıcı ve genel ve ölçeklenebilir bir zindelik sağlayan sürekli değişen, fonksiyonel hareketlerden oluşur. İnternet sitesi diyor. Bu, çoğunlukla iki antrenmanın aynı olmadığı anlamına gelir, bu nedenle çocuklar ve gençler asla sıkılmazlar ve her antrenmanın yeniliği onları katılım konusunda heyecanlandırır.
Yaşlar : 5-11 ve 12-17 yaş grupları için sınıflar bulunmaktadır.
Adres : 148 26th St (3rd Ave'de), Brooklyn, NY 11232
İnternet sitesi : http://crossfit718.com/crossfit-kids/
Reebok CrossFit Beşinci Cadde
Reebok CrossFit Fifth Ave'nin logosu. (Fotoğraf: Facebook/Reebok CrossFit Fifth Ave) CrossFit Oyunlarına sponsorluk yapmanın ve CrossFit'e özgü en popüler donanımlardan bazılarını üretmenin yanı sıra Reebok'un kendi CrossFit kutusu da var. Çocuk dersleri Cumartesi sabahları saat 9'da verilmektedir.
CrossFit Kids programımız her gün farklı olan sınıflarda fonksiyonel ve atletik hareketlerde uygun form ve mekanikleri öğretiyor. İnternet sitesi diyor. EĞLENCE'ye vurgu yaparak çocuklara zindeliği sevmeyi öğretiyoruz. Her çocuğa kendi seviyesinde eğitim verilir ve her çocuğun her sınıfı zorluk yaşamasına ve ödüllendirmesine izin verilir.
Yaşlar : 4-12
Adres : 420 5. Cadde, New York, NY 10018
İnternet sitesi : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/
212
CrossFit 212'nin logosu. (Fotoğraf: Facebook/CrossFit 212) Bu Tribeca CrossFit spor salonunda çocuklar Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump ve çok daha fazlasının temellerini öğrenecekler! göre İnternet sitesi . Bu hareketlerin her biri sadece çocuğun vücut ağırlığını direnç olarak kullanır, asla barbell veya ağırlık kullanmaz. Bir barfiks barı kullanıldığında, her iki antrenörden de tespit ile birlikte güvenlik paspasları kullanılacaktır.
Yaşlar : 3-5, 6-10 ve 11-16 yaş aralığına uygun sınıflar mevcuttur.
Adres : 84 Franklin Caddesi, New York, NY 10013
İnternet sitesi : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/
