Partnerinizle haftalık veya günlük kaliteli zaman geçirmeye ihtiyacınız varsa, onlara anlattığınızdan emin olun.Pixabay Sürekli çalışıyor ve hafta sonları ya bilgisayarda ya da hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun. Kendimi hayalet gibi hissediyorum. Zar zor bağlantı kuruyoruz, asla nasıl olduğumu sormuyor ve mesajlarıma cevap vermiyor. Arkadaşlarıyla dışarı çıktığında, asla davet edilmem. anlamıyorum. Her şeyi yapıyorum ve karşılığında hiçbir şey almıyorum. Neyi yanlış yapıyorum? müvekkilim soruyor.
Bu tam olarak yanlış yaptığın şey, cevap veriyorum.
İstemediğini kabul ederek istediğini asla elde edemezsin.
Mutluluk bu şekilde çalışmaz ve daha sonra hayat da çalışmaz. Bir şeyi isteyip başka bir şeyi kabul ediyorsanız, karışık sinyaller gönderiyorsunuz. Kabul edilemez davranışları kabul ederek, evrene ve eşinize bu davranışın sizin için işe yaradığını ve bir değişikliğe ihtiyacınız olmadığını söylüyorsunuz. O zaman elbette hiçbir şey değişmez.
Müvekkilim ısrar ediyor, ona karşı adil olmak istiyorum. Bir start-up'ta son derece stresli bir pozisyonu var. Desteğe ihtiyacı var. Benim dırdırıma ihtiyacı yok.
Peki ya sen? Ne istiyorsun? Diyorum.
Gerçek bir ortağa ihtiyacım var - hayatını benimle paylaşan, eşitim olan ve benim kadar veren biri.
İstediğiniz aşkı başkasına vererek elde edemezsiniz; kendine vererek elde edersin.
Bu gerçek bombası beni yıllar önce ilk fark ettiğimde gömdü. Müvekkilime sordum, kendini seviyor musun? Çünkü eğer kendini gerçekten sevseydin, kendine bu şekilde davranılmasına asla izin vermezdin. Birinin size saygı duymasını istiyorsanız, onlara saygı duymaya değer olduğunuzu göstermelisiniz.
Üzerine basılmak istemiyorsan, ön basamaktaki paspası kaldır.
Çoğu zaman, paspasımızın ön basamağımızda olduğunu fark etmeyiz. Hepimiz iyi insanlar olmak ve başkaları tarafından doğru olanı yapmak isteriz, ancak bir düşünün: Ön basamağa bir paspas koyarsanız, insanlar kaba veya zalim oldukları için değil, bunun için basacaktır. oraya koydun. Konuksever olması için oraya koymanız önemli değil. Paspasınızı siz önerdiniz diye başkalarını paspasınızın üzerinden geçtikleri için suçlayamayacağınızı anlamalısınız. Ve eğer teklif edilirse, insanlar bundan faydalanacaktır. Bu nedenle, paspas olmak istemiyorsanız, paspası ön basamaktan çıkarın.
İyi aşk isteyen iyi insanlar, bunun zor sınırlar koyarak geldiğini bilirler.
Tartıştığımız gibi, başkalarına sevgi vererek sevgi elde edemezsiniz. Bunu, neyi kabul edip neyi kabul etmeyeceğinize dair sınırları belirleyecek kadar kendinizi severek elde edersiniz. Bu sınırları belirlediğinizde, oyunun kuralları harekete geçer.
Benimle hatta buluş yoksa benimle dans edemezsin.
Mantra şudur: İşte çizgi, bunlar benim sınırlarım. Seninle bir ilişki içinde olmam için gereken şey bu. Benimle dans etmek istiyorsan, benimle çizgide buluşmalısın. Seni yukarı çekmek için çizgiyi aşmayacağım ve çizgiden geri adım atmayacağım. Bunlar benim sınırlarım. dans etmeye hazır mısın?
Bu sınırlar belirlendikten sonra oyunun kuralları çok daha nettir.
Artık her iki ortak da sınırları bildiğine göre, birini ne zaman geçmek üzere olduklarını bileceklerdir. Sınırlar oyunu çekici ve ilginç kılıyor. Dengeyi sağlamak için daha çok çalışmak zorunda oldukları için her bir ortağı ilişkiye karşı daha minnettar ve saygılı hale getirir.
Kimse kaybedilen bir oyunu kazanmak istemez; herkes kazanmak için çalışmak ister.
Bu insan doğasıdır. Oyunu çok kolaylaştırırsan kimse kupayı istemez. Birinin seni sevmesini istiyorsan önce kendini sev ve sınırlar koy. Sınırları belirlemezseniz, eşiniz için işinizi kolaylaştırırsınız çünkü sevginizi kazanmak için çalışmak zorunda değildir. Kendinizi kaybetmeye hazırlıyorsunuz çünkü ihtiyaçlarınızı asla dile getirmediğiniz için karşılanmayacağınızı garanti ediyorsunuz.
İlişkideki tüm işi siz yaparsanız, yapacakları bir şey kalmaz.
Oyunu kolaylaştırdığınızda, eşinizin ihtiyaçlarını karşılar ve kendinizinkini bir kenara bırakırsınız. O zaman, sadece çalışmak zorunda olmadıkları bir oyunu kazanmakla kalmazlar, artık yorgun, bitkin ve kırgınsınız. Tüm işi yaparsanız, partnerinizin yapacak bir şeyi kalmaz ve bunun için onları suçlayamazsınız.
İstemediğin şeyi alamazsın.
Önemlerini yeterince ifade etmediyseniz, hiç kimse ihtiyaçlarınızı karşılamaktan sorumlu değildir. Sınırlarınızı belirterek ihtiyaçlarınızın karşılanmasını istiyorsunuz. Eşinizin ihtiyaçlarınızı bilmesini beklemeyin - hiçbir şey söylemeyin ve hiçbir şey alamazsınız.
İşte bir ilişkide ihtiyaçlarınızı karşılamanız için üç ipucu:
- Kabul edilemez olanı kabul ederek istediğinizi asla elde edemeyeceğinizi bilin. Neyi kabul edip neyi kabul etmeyeceğiniz konusunda çok net olun. Kendiniz için ayağa kalkmanın ve sınırlarınızı tanımlamanın sizi kötü biri yapmayacağını bilin. Kendinizi, ayağınızı yere basacak ve daha iyi, daha sevgi dolu bir durum isteyecek kadar sevdiğiniz anlamına gelir.
- İhtiyaçlarınızı başka birinin sizi duyabileceği şekilde ifade edin . Öfkeli, agresif bir şekilde sınır koymayın. İhtiyacınız olanı nazik, yapıcı ve şefkatli bir şekilde söyleyin. İhtiyaçlarınız olduğu için kimse sizi suçlayamaz, ancak onları iletme şekliniz için sizi suçlayabilirler.
- İhtiyaçlarınızı karşılayamazsanız uzaklaşmaya istekli olun. Size ihtiyacınız olanı vermeyecek veya veremeyecek birini zorlamak verimli değildir. Durumdan geri adım atmanız ve ona biraz boşluk vermeniz gerekiyor. Kendinizi sevip geçici olarak denklemin dışına çıkarak, ister o kişi ister başka biri tarafından olsun, sonunda ihtiyaçlarınızı karşılayacaksınız. Uzay ve zaman herşeyin ilacıdır.
New York'ta bulunan Donnalynn, Yazar Hayat Dersleri, Dilediğiniz Her Şeyi Anaokulunda Öğrenmiş Olsaydınız. Aynı zamanda Sertifikalı Sezgisel Yaşam Koçu, İlham Verici Blogger ( etherealwellness.wordpress.com ), Yazar ve Konuşmacı. Çalışmaları yer aldı çekicilik , iHeart Radyo Ağı ve Princeton Televizyonu. onun web sitesi ethereal-wellness.com . onu takip edebilirsin heyecan , Instagram , LinkedIn , Facebook ve Google+.
