Sırdaş benliğinizi serbest bırakmak için son dakika taktikleri.Ben Rosett / Unsplash Zaman geçiyor. Yeni şirketinizin yönetim kuruluna ilk sunumunuzu yapmanıza sadece 30 dakika kaldı. Hazırlığı yaptınız ve PowerPoint'inizi iki kez kontrol ettiniz. Her şeyi yüksek sesle prova ettiniz. Sonra emin olmak için kendini telefonuna kaydettin ve tekrar dinledin.
Kesinlikle, tamamen, hiçbir yalan sözü olmadığından emin olmak için elinden gelen her şeyi yaptın. hazır.
Ve sen de hissediyorsun. Yani, uzak bir anı aklına gelene kadar- kıdemli ortaklara ve bazı kilit yatırımcılara önemli bir brifing verirken, sadece ikinci sayfa notlarınıza bakıp boş bir kağıt parçası bulmak için.Yazıcının mürekkebi bitmişti… raporun ilk çeyreğiyle baş başa kaldınız, başka bir şey yok. Ortaya çıkan beceriksizlik hala sizi korkutuyor. Ve aniden, daha da büyük bir toplantıya girmek üzereyken, ağzınız şimdi Sahra kurusu.
Jerry Seinfeld biraz var Şöyle ki: Kalabalığın önünde konuşmanın, ortalama bir insanın bir numaralı korkusu olarak görüldüğünü söyleyen bir şey okudum. Bunu inanılmaz buldum - iki numara ölümdü! Bu, ortalama bir insan için, eğer bir cenazede olmanız gerekiyorsa, anma töreni yapmaktansa tabutta olmayı tercih edersiniz.
Komik, ama bu doğru. Kendinizi büyük bir grup insanın önünde utandırmak, birçokları için en büyük korkudur.
Yine de işi yaptın-ne söylemek istediğini ve nedenini biliyorsun. Şimdi, büyük konuşmanızdan önceki son dakikalarda, yapılacak tek şey inancınızı artırmak. kendin . İşte güveninizi açığa çıkarmak için üç son dakika taktiği.
-
Güçlü Bir Poz Ver
Gülümsemek, kol hareketlerinizi daha fazla yer kaplayacak şekilde genişletmek ve fiziksel temas (örneğin el sıkışmak) başlatmak, gergin hissetseniz bile kendinden emin görünmenizi sağlayacaktır.
Nasıl çalışır : Araştırmaya göre Joseph Cesario , Michigan State Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan bu güç hareketleri, otoritenin sözel olmayan göstergeleridir. İnsanların önünde ustaca canlandırıldığında, izleyicilerinizin söylediklerinizi daha ciddiye almasını sağlayacaktır. Yani, onlar girmeden önce başlayın. O kadar göz odanız üzerinizde olduğunda benimseyeceğiniz duruşu alın.
Sunumdan önce biraz mahremiyetiniz varsa, kollarınızı başınızın üzerine kaldırarak en az bir dakika boyunca dik durmayı bile deneyebilirsiniz.-Bir yarışı bitirdiğinizde veya bir tür başarı elde ettiğinizde, ellerinizi havaya kaldırdığınızda, kısa bir süre için benimseyeceğiniz türden bir poz. Zafer anında yapacağınız her türlü fiziksel eylemi yapın. Beden ve zihin güçlü bir ilişkiye sahiptir. Fiziksel olarak sırdaş davranıyorsanız, zihniniz de sizi takip edecektir.
-
Nefesinizi Değiştirin
Verdiğiniz nefesi aldığınız nefesin iki katı kadar uzun süre vererek endişeli duygularınızı azaltmaya ve daha sakin hissetmeye başlarsınız. Üçe kadar sayarken nefes alın, ardından altıya kadar sayarak nefes verin. Büyük sunumunuzdan en az bir dakika önce bunu sürdürün.
Nasıl çalışır: Göre Richard Brown , Columbia Üniversitesi'nde Psikiyatri doçent bir klinik profesörü ve ortak yazarı Nefesin İyileştirici Gücü , bu şekilde nefes almak vücudun otonom sinir sisteminin tepkisini ayarlar. Bu, kalp atış hızı ve sindirim gibi bilinçsiz süreçleri ve tüm önemli stres tepkisini düzenler.- sinir bozucu deneyimlerden hemen önce boğuşmaya çalıştığınız şey.
-
Göz Teması Yapmaya Hazırlanın
Hedef kitlenizin farklı üyeleriyle sürekli göz teması, sunumunuzu iyileştirecek ve sizi kitlenizle daha çekici hale getirecektir. Kendinize bunu hatırlatın ve izleyici üyelerinizin yaklaştığını gördüğünüzde hazır olun.
Nasıl çalışır: Göz teması kurmak… güçlü bağlantı duygularına ilham verir, Brian Wansink diyor , Cornell'in Dyson Uygulamalı Ekonomi ve Yönetim Okulu'nda profesör. Wansink'in Environment and Behavior dergisinin son sayısında yer alan araştırması, insanların kutudan kendilerine doğrudan bakan bir çizgi film karakteriyle mısır gevreği satın alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterdi. Topluluk önünde konuşurken, doğrudan göz teması sözlerimizi yavaşlatarak daha yetkili ve kontrollü görünmemizi sağlar. Ayrıca, Wansink'in araştırmasına göre, söylediklerinize ikna olma olasılığı daha yüksek olan hedef kitlenizle daha fazla bağlantı kurar. Bu taktik sizi sakinleştirmenin yanı sıra sizi dinleyen insanlara daha inandırıcı hale getirecektir. Bire iki deyin.
