(Fotoğraf: Pixabay) Benim ve ne yazık ki diğer birçok kadının hakkında çok şey bildiği bir şey var. toksik ilişkiler . Zehirli bir madde size zarar veren, sizi tüketen ve tüketen bir şeydir. Toksik bir ilişki, benlik duygunuza geri dönülemez bir şekilde zarar verebilir.
Toksik ilişkiler var ve sonra toksik ilişkiler ve üniversitede son sınıftayken kendimi ikincisinde buldum ve her türlü yanlış olan bir adama sırılsıklam aşık oldum. Çoğu ilişki gibi, bu ilişki de nispeten sorunsuz bir başlangıç yaptı. Kimya elektrikti, çekim güçlüydü, konuşma zahmetsizce akıyordu ve birbirimize doyamadık. Daha önce hissettiğim hiçbir şeye benzemeyen bir şekilde ona doğru bir çekim hissettim. Başta bazı sorun işaretleri gördüm, ama kendimi her şeyin yoluna gireceğine ikna ettim çünkü öyle olması gerekiyordu. Ama olmadı.
Zaman geçtikçe işler daha da kötüye gitti ve bir yıllık ilişkimiz boyunca eski benliğimin karanlık bir gölgesine dönüştüm. Artık eğlenceli, dışa dönük, iyimser değildim. kendine güvenen , ve ışık dolu. Bunun yerine kendimi sürekli gergin, acı verecek kadar güvensiz, bitkin ve üzgün hissettim. Kara bir korku bulutu altında yaşadım… biteceğinden, gideceğinden korktum. Onunla mutsuz olabilirdim, ama onsuz tamir edilemez olacağıma inandım, bu yüzden kaldım. Olması gerekenden çok daha uzun süre kaldım. Bana yapmamam için her türlü nedeni vermesine rağmen kaldım. Sonunda, ayrılan o oldu ve beklendiği gibi içim parçalandı.
Ancak ilişki kaçınılmaz olarak patladığında, durumun ne kadar zehirli olduğunu ve benlik duyguma ne kadar zarar verdiğini görebildim. Onu daha erken görmememin bir nedeni de ne arayacağımı bilmememdi. Ona olan güçlü hislerimin beni diğer her şeye kör etmesine izin verdim. Arkadaşlarım bunun kötü bir durum olduğu konusunda beni uyarmaya çalıştı ve ben de onlarla konuşmayı bıraktım. benim iyi bana bunun kötü olduğunu söyledi ve ben de bağırsaklarımın benimle konuşmasına izin vermedim. Birçoğunun yaptığını yaptım. Olayları olduğu gibi görmemeyi seçtim ve bunun yerine nasıl olmasını istediğime odaklandım. Kötü olan her şeyi en aza indirdim ve bulabildiğim iyi kırıntılara sıkıca sarıldım ve devam etmek için tek ihtiyacım olan buydu.
İlişki bittikten çok sonra acı bende kaldı ve bu yaraların iyileşmesi çok uzun zaman aldı. Toksik ilişkilerle ilgili sorun, içindeyken onları tanımlamanın her zaman o kadar kolay olmamasıdır ve bazen buna toksik demek için bir drama kraliçesi gibi hissedebilirsiniz.
Belki ilişkilerin getirdiği tipik iniş çıkışları yaşadığınızı düşünüyorsunuz ya da belki bir dış kaynağı suçluyorsunuz ve çözülür çözülmez her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorsunuz.
Bir durumu olduğu gibi görebilmek ve değişmeyeceğini kabul etmek güçlendirici olabilir. Olaylara objektif bir mercekle bakma ve en iyi çıkarınız olan bir karar verme yeteneği verir. Oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için, duygusal olarak toksik bir ilişki içinde olduğunuzu gösteren en büyük işaretleri belirledim.
1. Asla yeterince iyi hissetmiyorsun.
Yaptığınız hiçbir şeyin tam olarak doğru olmadığını hissediyorsunuz ve sürekli olarak değerinizi kanıtlamaya çalışıyorsunuz. Doğrulamasına bağımlı hale gelirsiniz. Ne zaman bir şey yapsan ve bu ondan herhangi bir onay aldığında rahatlamış hissedersin ve bu sana sadece tutunabileceğin kadar ip verir. Bu duygudan daha fazlasını elde etmek için daha da çok çabalarsınız ve o duygu gelmediğinde kendinizi başarısız hissedersiniz. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, asla yeterli olduğunuzu veya işleri doğru yaptığınızı hissetmezsiniz. Sürekli bir huzursuzluk içinde yaşıyorsun, kendini ikinci kez tahmin ediyorsun, daha iyi ve yeterince iyi olmaya çalışıyorsun.
2. Kendiniz olamazsınız.
içinde bulunduğunuza dair bir işaret sağlıklı, sevgi dolu ilişki sadece yapabileceğin his olmak . Sağlıksız, toksik bir ilişki içinde olduğunuzun büyük bir işareti, tam tersi, kendiniz olamayacağınız hissidir. Bunun yerine, yumurta kabukları üzerinde yürümeli ve söylediğiniz ve yaptığınız her şeyi izlemelisiniz. Konuşmadan önce iki kez düşünmeniz gerektiğini ve belirli konuların sınır dışı olduğunu, belirli bir şekilde hareket etmeniz gerektiğini hissediyorsunuz. Nasıl tepki vereceğini bilmediğiniz için ona bir şeyler anlatmaktan korkuyorsunuz ve hiçbir şey söylememek, bir şey söyleyip onu kızdırmaktan daha iyidir. Böylece sessizce acı çeker ve bir şekilde bir şeylerin değişeceğini, bir şekilde bu ilişkinin sihirli bir şekilde sağlıklı, mutlu bir ilişkiye dönüşeceğini umarsınız.
Bu ilişkinin sizi dönüştürdüğü kişiyi tanımayabilirsiniz bile. Neden artık aynı havalı, eğlenceli, kendine güvenen kız olmadığını merak ediyorsun ve belki arkadaşların ve ailen de aynı şeyi hissediyor. Ama onu seviyorsun ve ilişkiye bu kadar yatırım yaptın ve bu zorlu süreçten geçer geçmez tekrar o kız olmaya geri döneceğini düşünüyorsun…
3. Seni yere indirir
Bu, toksik bir ilişkinin en büyük işaretlerinden biridir ve oldukça siyah beyaz olacak gibi görünüyor, ancak çoğu zaman sizi nasıl aşağıladığının farkına bile varmazsınız çünkü bu sinsi yollarla yapılabilir. t Düz eleştiriler. Ve yeterince uzaktaysanız, zaten kendiniz gibi hissetmiyorsunuz ve kendiniz hakkında yeterince iyi hissetmiyorsunuz, bu yüzden size ve sizin hakkınızda söylediği olumsuz şeylere bile katılabilirsiniz.
İlişkiler muazzam kişisel gelişim için bir şanstır. Bazen mükemmel olmayan niteliklerimiz yüzeye çıkar ve bunlarla ilgilenilmesi gerekir. Bununla birlikte, kusurlarınızı sevgi dolu bir şekilde, sizi büyümeye teşvik eden bir yolla gösteren bir ortak ile bunu küçümseyen bir yerden yapan bir ortak arasında büyük bir fark vardır. Sağlıklı bir ilişkide sizi olduğunuz gibi kabul edecektir. İyiyi sevecek ve kötüyü kabul edecek çünkü hepimiz insanız ve hepimiz kusurluyuz ve kötü nitelikler sadece bölgeyle birlikte geliyor. Bir partnerden mükemmellik bekleyen herkes, ömür boyu hayal kırıklığı yaşamanın yolunu açıyor. Sağlıklı bir ilişkide gelişmek isteyeceksiniz çünkü gerçekten en iyi benliğiniz olmak istiyorsunuz - kendi iyiliğiniz, onun iyiliği ve ilişkinin iyiliği için. Kim olduğunuz için sevildiğini ve kabul edildiğini hissedeceksiniz ve hem siz hem de o değişimin zaman aldığını anlayacak, bu nedenle zaman zaman bazı olumsuz niteliklerinize yenik düşmekten kendinizi kötü hissetmeyeceksiniz.
Toksik bir ilişkide, kendinizi kabul edilmiş hissetmezsiniz, eşiniz olumsuz niteliklerinize çok az tolerans gösterir ve sizi onlar için utandırabilir ve küçümseyebilir.
Toksik ilişkimde, adamın beni ilişkiye girmem için seçmesinin sebebinin benim gibi biriyle asla çiftleşemeyeceğini bilmesi olduğunu (evet, bu doğrudan bir alıntı) çünkü gerçekten karım olmadığımı söylediğini hatırlıyorum. anne malzemesi (dikkat edin, ben 20 yaşında bir üniversite çocuğuydum), bu yüzden bu ilişkinin sonsuza kadar sürmeyeceğini bilmek onu güvende hissettirdi. Bunu okurken çeneniz düşmüş olabilir ve belki de elbette ondan sonra onu terk ettiğini iyi düşünüyorsunuz, ama ben yapmadım! Dışarı çıkıp içki içmeyi ve parti yapmayı sevdiğim için (yine 20 yaşındaydım!) utandığımı, utandığımı hatırlıyorum ve ona ne kadar besleyici olabileceğimi kanıtlamayı kendime görev edindim. Toksik bir ilişkide, aşağılamalar yaygınlaşır. Bazıları aleni, diğerleri maskeli ve neden oldukları iç hasarı fark etmeyebilirsiniz.
SINAV: Toksik Bir İlişkide misiniz?
4. Kirli dövüşüyorsun.
Çiftler kavga eder, en mutlu olanlar bile, sadece ilişki alanıyla birlikte gelir. Kavgalar, hem büyük hem de küçük her türlü şey üzerinde meydana gelebilir. Mutlu çiftler hiç kavga etmeyen değil, kavgaları ve anlaşmazlıkları bir araç olarak kullananlardır. sorunu çözmek . Bir şey çözülemezse, daha iyi iletişim kurmayı ve daha derin bir anlayışa ulaşmayı öğrenirler.
Zehirli çiftler genellikle kazanmak için savaşır. Kavgaları diğer kişiyi yıkmak, bel altına vurmak, hissettikleri tüm öfke ve kırgınlıkları dışarı atmak için bir fırsat olarak kullanırlar. Kirli kavgalar, ilişkideki kızgınlık seviyesinin sınırına ulaştığının bir işaretidir. Bu kavgalar düşmanlık ve aşağılamayla doludur ve her kişi sorunu sevgiyle çözmek için birlikte çalışmak yerine kazanma ve davasını kanıtlama arzusuna yenik düşer.
5. Üzerinde çalışmayacak.
Sorumluluk almaz ve bunun yerine sizi suçlar ve her şeyi sizin suçunuz yapar. (Her zaman benim durumumda olmasaydın bu kadar sinirlenmezdim gibi şeyler!) Toksik bir ilişkide sorun gibi hissediyorsun. Duygularınıza veya ihtiyaçlarınıza değer vermiyor. Eğer üzgünsen, bunun nedeni çok hassas, duygusal ya da mantıksız olmandır. Üzgünüm diyebilir, ancak gerçekten hiçbir şeye sahip değil ve ilişkiyle ilgili bir sorununuz olup olmadığını düşünüyor, o zaman sadece bu, sizin sorun. Bunun hakkında konuşmak, üzerinde çalışmak ya da değişmeye çalışmak istemiyor.
Bir partnerde aranacak en önemli nitelik, onun üzerinde çalışmaya istekli bir kişidir. Hatta toksik ilişkiler tamir edilebilir eğer her iki kişi de üzerinde çalışmaya kararlıysa. Ancak, değiştirmeyi reddederse veya duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışırsa, yapılacak hiçbir şey yoktur ve tek seçeneğiniz ayrılmak. Zor çünkü toksik niteliklere sahip bir adamın birçok gerçekten iyi niteliği var ve yeterince denersek bu olumlu nitelikleri daha da ortaya çıkarabileceğimizi ve ona değişip daha iyi bir adam olması için ilham verebileceğimizi düşünüyoruz. Nadiren bu şekilde çalışır; İnsanların değişmesinin tek yolu, bir sorun olduğunu fark etmeleri ve onu düzeltmek istemeleridir. Ve ne kadar olumlu niteliği olursa olsun, önemli olan tek şey ilişkiyi yürütme arzusudur. Eğer buna sahip değilse, o zaman diğer her şey işe yaramaz.
*****
Bunlardan herhangi biri sizin için doğru çıktıysa veya ilişkiniz gibi geldiyse, bu ilişkide kalmanın sizin yararınıza olup olmadığını gerçekten düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Toksik ilişkiler son derece zararlı olabilir; ya şimdi göreceksin ya da ileride bir yerde. Ne kadar uzun süre kalırsanız, hasar o kadar kötü olur ve geri alınması o kadar uzun sürebilir. Unutmayın, kendinizi ne kadar erken özgür bırakırsanız, sizin için doğru ilişkiyi bulmaya o kadar yakın olursunuz.
Sabrina Alexis koşuyor anewmode.com ve yazar Her Kadının Erkekler Hakkında Bilmesi Gereken 10 Şey , iBooks'ta mevcut İşte .
not Adamının ne kadar olduğunu bilmek ister misin? Gerçekten mi seni istiyor? Şu anda hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) Beni Seviyor mu Testimizi yapmak için buraya tıklayın ve onun gerçekten size nasıl yaklaştığını öğrenin…
