Soğan doğal bir antibiyotiktir.Sıçramayı kaldır 1920'lerde antibiyotiklerin keşfinden ve 1980'lerde yeni ürünlerin geliştirilmesinden bu yana, bilim insanlarının yeni ve etkili antimikrobiyal ürünler bulması çok daha zor hale geldi. Bu, bizi hasta eden patojenlerde artan direnç gelişimi sorunuyla birleştiğinde büyük bir sorun yarattı. Tarihsel olarak, insanlar bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için doğal kaynakları kullandılar ve bu doğal antibiyotikler, ilaçlarla öldürülemeyen antibiyotiğe dirençli böceklere uygulanabilir bir çözüm olarak yeniden ortaya çıkıyor.
Antibiyotik direnci bakteriler değiştiğinde ve reçeteli ilaçlar ve kimyasallardan etkilenmediğinde ortaya çıkar. Bakterilerin doktorlar tarafından reçete edilen antibiyotikleri zekâsıyla geride bırakabileceğine inanmak zor, ancak antibiyotiği etkisini göstermeden önce vücutlarından hızla pompalamak gibi şaşırtıcı ve korkutucu bir yeteneğe sahipler, hatta ilaca karşı savunma oluşturmak için mutasyona uğrayabilirler.
Özellikle ihtiyacınız olmadığında, her tur antibiyotik aldığınızda, zararlı böceklere ilaçlara uyum sağlama fırsatı vererek direncin yayılmasına katkıda bulunuyorsunuz. Ve kötü bakterilere ek olarak, vücudunuzdaki iyi bakterileri de öldürüyorsunuz, bu da gelecekte enfeksiyonlarla savaşmanızı daha da zorlaştırabilir.
Peki, aşırı antibiyotik kullanımını nasıl önleyebilir ve direncin yayılmasını nasıl kontrol edebilirsiniz? Antibiyotikleri yalnızca gerektiğinde, yani ciddi, onaylanmış bakteriyel enfeksiyonları ve yaşamı tehdit eden belirli hastalıkları tedavi etmek için kullanmaya devam edin. Soğuk algınlığı, kulak ağrıları, boğaz ağrıları, solunum rahatsızlıkları ve diş ağrıları ile uğraşırken, vücudunuzdaki zararlı bakterileri azaltmak için aynı derecede etkili olan, aynı zamanda iltihabı azaltan ve varlığı artıran doğa ananın antibiyotiklerini kullanmanızı öneririm. iyi, koruyucu bakteriler. İşte en etkili 5 tamamen doğal antibiyotik.
1.) Kekik yağı : Kekik yağı en güçlü yağlardan biridir. antibakteriyel uçucu yağlar çünkü iki antibakteriyel ve antifungal bileşik olan karvakrol ve timol içerir. Aslında, Araştırma gösteriyor ki kekik yağı, Escherichia coli (E. coli) ve Pseudomonas aeruginosa dahil olmak üzere birçok klinik bakteri suşuna karşı etkilidir.
Kekik yağını doğal bir antibiyotik olarak kullanmak için su veya hindistancevizi yağı ile karıştırabilirsiniz. Dozaj, tedavi ettiğiniz duruma bağlıdır, ancak bir seferde yalnızca çok küçük miktarlar almayı unutmayın - yaklaşık 1-2 damla. Yüzde 100 terapötik dereceli yağ kullandığınızdan emin olun ve herhangi bir ilaç alıyorsanız, olası etkileşimler hakkında doktorunuzla konuşun. Ayrıca kekik yağının art arda 14 günden fazla alınmaması gerektiğini unutmayın.
2.) Manuka balı : Manuka balı doğanın en zengin antimikrobiyal kaynaklarından biridir ve potansiyel antibakteriyel aktivitesi nedeniyle son zamanlarda daha da fazla ilgi görmüştür.
Klinik çalışmalar Manuka balının, çoğu antimikrobiyal ajanın aksine geniş bir antibakteriyel yetenek yelpazesine sahip olduğunu gösteren, birden fazla ilaca dirençli patojeni etkili bir şekilde inhibe edebildiğini göstermiştir. Ek olarak, araştırmalar Manuka balının biyofilmlerde yaşayan bakterileri veya genellikle kapalı hücre topluluklarını dağıtabildiğini ve öldürebildiğini göstermiştir. Bu, Manuka balının yaralarda, mukozal yüzeylerde ve implante edilmiş cihazlarda bakteri üremesini önlemek için kullanılabileceği anlamına gelir.
Faydalarını deneyimlemek için günde bir ila iki yemek kaşığı Manuka balı alın. Düz yiyebilir veya balı yoğurda, smoothie'ye veya tostlara ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, ısıtmanın terapötik özelliklerini değiştirebileceğini unutmayın. Manuka balını kesiklere ve enfeksiyonlara topikal olarak da uygulayabilirsiniz.
3.) Sarımsak : Allisin de dahil olmak üzere sarımsaktaki kimyasal bileşiklerin gösterdiği kanıtlanmıştır. Antimikrobiyal etkinlik ve hem yaygın hem de nadir enfeksiyonlardan sorumlu patojenleri öldürmek için çalışır. Sarımsak, yüzyıllardır bulaşıcı hastalıklarla savaşmak için kullanılmıştır ve antibakteriyel etkileri ilk olarak 1800'lerin ortalarında tanımlanmıştır.
Sarımsağın antimikrobiyal özellikleri, çiğ olduğunda en güçlüsüdür. Allisin'e dönüştürülen enzimleri serbest bırakmak için çiğ sarımsak karanfilini doğramanızı veya ezmenizi ve yemeden önce yaklaşık 10 dakika beklemesini tavsiye ederim. Bakteriyel enfeksiyonları önlemek için her gün yaklaşık bir diş sarımsak yiyerek başlayın. Çiğ sarımsağı toz, yağ, ekstrakt ve tablet formlarında da bulabilirsiniz.
4.) Soğan : Soğanlar (çoğunlukla çorbalara, yahnilere ve patates kızartmalarına atılan bir yiyecektir) antibiyotik etkileri olan güçlü flavonoidler içerir ve sarımsak gibi terapötik kükürt adı verilen bileşikleri içerir. sistein sülfoksitler .
Soğanları tıbbi faydaları için kullanırken, bir tanesini kesin ve bitkisel besin içeriğini artırmak için yaklaşık 10 dakika bekletin. Dilimlenmiş veya doğranmış soğanları hindistancevizi yağıyla soteleyin ve patojenleri engellemeye yardımcı olmak için çiğ sarımsakla karıştırın.
5.) Ekinezya : Ekinezya, bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlar da dahil olmak üzere bir dizi enfeksiyonla savaşabilen güçlü bir bağışıklık sistemi uyarıcısıdır. Ek olarak, ne zaman ekinezya semptomlar gelişir gelişmez alınırsa, bazen antibiyotiklerle tedavi edilen hastalıkların süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.
Araştırma 10 günlük bir süre boyunca günde bir kilogram vücut ağırlığı başına 10 miligram Ekinezya almanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Bonus: Probiyotikler. Günlük probiyotik almak zararlı, dirençli bakterileri azaltabilir ve bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri artırabilir. Araştırma Probiyotik almanın bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabileceğini ve özellikle antibiyotik aldıktan sonra ve iyi bakterilerinizi yenilemeniz gerektiğinde önemli olduklarını gösteriyor.
Josh Axe, DNM, DC, CNS, bir doğal tıp doktoru, klinik beslenme uzmanı ve insanların gıdaları ilaç olarak kullanarak iyileşmesine yardımcı olma tutkusu olan bir yazardır.
