Uyumakta sorun mu yaşıyorsunuz? Drew Ackerman'ın 'Sleep With Me' sihirli merminiz olabilir.CSA Plastock Üç Amerikalı—Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash ve Michael W. Young—geçen ay, üç bilim insanına 2017 ödülü verildiğinde, yaşamları boyunca uykuyu inceleyen çalışmaları gündemde buldu Nobel Ödülü Tıpta, vücudun saatinin nasıl kontrol edildiği ve insanlarda uykululuğu tetikleyen fiziksel olarak neler olduğu konusundaki araştırmaları için. Kasım'da, Uyku yoksunluğu üzerine yeni bir çalışma Nature dergisinde yayınlanan makalesinde, uyku eksikliğinin obezite ve zihinsel sağlık sorunlarından kanser, felç ve kalp hastalığı riskinde artışa kadar değişen korkunç sonuçları olabileceği konusunda uyarıda bulunuldu. Çalışma ayrıca uyku yoksunluğunun beyin nöronlarının kendilerinin doğru şekilde ateşlemeyi durdurmasına neden olduğuna dair tüyler ürpertici bir hatırlatıcı da taşıyordu. Hatta şu anda masanızda esniyor ve bu uyku tetikleyicisinin gizli sosunun ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.
Neyse ki, hap veya ayrıntılı mekanizmalar içermeyen bir çözüm var. Drew Ackerman, harika uyutucu podcast'inin dört yılını ve 600 bölümünü kutladı. Benimle uyu . Her hafta üç yeni bölümle, her seans yaklaşık 50 dakikalık avare, son derece tuhaf, yaratıcı hikayelerden oluşuyor. Ama sizi perçinleyecek kadar tuhaf ya da zorlayıcı değiller. Tam tersi. Sizi bu görevi zorlaştıracak kadar hareketli tutmadan, uykuya dalma amacınızdan dikkatinizi dağıtmaya yetecek kadar sağlarlar. Hafta boyunca hikayeleri üzerinde çalışan Ackerman, uykulu dinleyicisine Trader Joe's gezileri, Star Trek bölümleri ve rastgele diğer ilginç senaryolar aracılığıyla rehberlik ediyor. Gösteri, podcast'ler arasında nadir görülen bir durumdur çünkü sunucu, gösterinin tamamını dinlemenizi gerçekten istemez; aslında, sonunda hala uyanıksanız, Ackerman bunun bir başarısızlık olduğunu düşünür.
Dinleyicileri tarafından Scooter olarak bilinen Ackerman, 2013'ten beri gösteriye ev sahipliği yapıyor. Takma adı, yarattığı ve uyku getirici bir etkisi olacağını düşündüğü bir karakterden geliyor: Scooter Libby olsaydı kulağa böyle geleceğini hayal ediyor. Sevgili Abby'nin yerine geçmek için. Kişi işe yaradı ve Ackerman'ın her zamankinden daha komik ve karmaşık hikayeler hazırlamasına yardımcı oldu. 
Drew Ackerman iş başında dinleyicileri uyutuyor.Howard Shur
Bu günlerde, Ackerman kendini daha çok Harvey Pekar gibi görüyor ve insanları başını sallıyor. Pekar gibi o da rutin bir işte çalışıyor ve sıradanlıktan keyif alıyor. Ben biraz huysuz biriyim, dedi Braganca'a. Bence Pekar oldukça huysuzdu. Hayatımdaki ya da benim için ortaya çıkan ilişkilendirilebilir şeyleri bulabiliyorum ve sonra onları uykulu bir şekilde insanlara geri verebiliyorum.
Ackerman'ın kendisi her gece uyumak için mücadele ediyor ve çocukken korkunç bir uykusuzluk çekiyordu. Yıllarca süren araştırmalardan sonra, sonunda yardımcı olan bir yöntem buldu. Ackerman, uyku hakkında çok şey okuduğum için tutarlı bir uyku ritüeli yapmaya çalışıyorum ve aslında işe yarayan da bu, dedi. Belirli bir saatte uyumak istiyorum, bu yüzden yaptığım her şeyi bir saat önce durduruyorum. Her şey başarısız olursa, gerçekten çaresizsem yataktan kalkar ve kanepemde kitap okurum. Ancak kendi gece müziği için Ackerman, kendi podcast'inden ziyade klasik veya caz dinliyor. Kişinin kendi başıboş sesini takip etmesinin beyin üzerinde aynı rahatlatıcı etkilere sahip olmayabileceği anlaşılabilir. Kronik uykusuzların ıstırabını bilir ve her gece dinleyicilere iyi bir gece uykusu çekecek kadar önemli olduklarını hatırlatır.
Hayat boyu bir hikaye anlatıcısı olan Ackerman, erken yaşlardan itibaren masallar üretmeye başladı. Popüler olduklarını hatırlıyor, ancak sıra dışı yapıları olarak teslim edildikleri hitabet tarzı için çok fazla değil. Anlattığım tüm hikayeler gerçekten tuhaftı. Yedinci sınıfta bir keresinde bütün sınıf çatırdıyordu ve ben endişelendim. kendimden utanıyor muyum ? Bir insan burun deliğinin içinde olduğu bir Indiana Jones hikayesiydi. Her zaman tuhaflığa karşı bir eğilimim olduğunu biliyorum ve hikayeler anlatırken onların dolambaçlı, sıkıcı ve aptalca olacağını anladım.
Yıllar sonra, birçok fikir ve bir öz eleştiri barajından sonra, tuhaf hikayelerini bir dizi yatmadan önce hikaye olarak kaydetmeye başlamaya hazırdı. Ackerman, podcast'inin neden en çok uyumayanlarda bile bu kadar iyi çalıştığını merak edenlere şu teoriyi öneriyor: Bence insanların uykuya dalması gerekmiyor. Şovda söylediğim gibi, isteğe bağlı. Bu bir uyku teklifidir. İnsanlar kendilerini baskı altında hissediyorlar. Bu neden çalışmıyor? Neden uyuyamıyorum? Bence bu işin bir parçası. Ve beyaz gürültünün aksine aptalca, aptal bir yatma zamanı hikayesi isteyen insanların belirli bir yüzdesi var.
Ackerman, dört yıl sonra gösteriyi kaydetmenin zorluğunu, kendi kısıtlamasında özgürlük bularak karşılıyor. Çok güncel olan her şeyden kasıtlı olarak kaçınır. Yöntemini, siyasetten ve insanları uyandıracak veya heyecanlandıracak çok yoğun herhangi bir şeyden kaçınmak olarak tanımlıyor. Burayı açık deney yeri olarak adlandırıyor. Zorlayıcı olmasına ve tüm bu kısıtlamalara sahip olmasına rağmen gerçekten yaratıcı bir şekilde özgürleşiyor. Devam etmemi sağlayan şey bu. Beni motive ediyor. Bu ve insanların küçük bir yüzdesinin bile daha az uykudan mahrum kalmasına yardım ettiyse, yaşamları üzerinde büyük bir etki yaratacağını bilmek.
