Metabolizma: Bir organizmada yaşamı sürdüren kimyasal reaksiyonların tümü.Elysium Sağlık / Ori Toor Çoğumuz derinden kusurlu bir metabolizma anlayışına sahibiz. Bunun kanıtına ihtiyacınız varsa, Google metabolizmanın nasıl çalıştığını ve m-kelimesinin nasıl artırılacağı ve kilo vermenin nasıl yapılacağına dair ipuçlarını sayfalarca izleyin. Metabolizmanın doğal olarak kilo almaya ve vermeye bağlı olduğu fikri yanlış değildir. Ama ağaçlar için ormanı özlüyor. Metabolizmanın toplamıdır. vücudun içinde meydana gelen her kimyasal reaksiyon , organizmayı (sizi) biyologların homeostaz dediği şeyde tutmayı amaçlayan moleküler düzeyde muazzam bir etkileşimler ağı: en iyi şekilde neredeyse sabit vücut sıcaklığımızla gösterilen, çok çeşitli koşullarda bile devam eden bir denge durumu.
| Öne Çıkanlar → Metabolizma, vücutta meydana gelen her kimyasal reaksiyonun toplamıdır. → Bilim adamları metabolizmayı, yaşamı sürdüren katabolizma olarak bilinen parçalanma ve inşa etme, anabolizma süreçlerinin toplamı olarak anlarlar. → Metabolizma, yaş, genler, stres seviyeleri, uyku ve egzersiz gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. |
Bilim adamları, metabolizmayı oluşturan kimyasal reaksiyonların çoğunu, aynı anda ve sürekli olarak meydana gelen iki sürece sınıflandırır. Katabolizmada, büyük moleküller (çoğu gıdadan), enerjiyi ve onların daha küçük moleküler yapı taşlarını çıkarmak için parçalanır. Anabolizmada, elde edilen enerji, bu yapı taşlarını dokular ve organlar gibi biyolojik olarak yararlı bir şey haline getirmek için kullanılır. Bu hassas bir dengeleme eylemidir ve vücudunuzun hayatta kalmak için doğru miktarda enerji ve doğru hammaddeleri üretmeye yönelik sürekli bir çabasıdır. Genlerinizle birlikte metabolizma ve onu etkileyen girdiler sizi siz yapar. Yediğiniz şeyle aynı tanıdık halkaya sahip olmasa da, metabolizmanız gerçeğe çok daha yakın.
yapmak isteyenler için sağlıklı kararlar , metabolizmanın kilo vermek için bir kaldıraçtan daha fazlası olduğunu bilmek, vücudun çalışma şeklini bütünsel olarak anlamak için önemli bir adımdır. Bu astar başlamanıza yardımcı olacaktır.
Vücut çeşitli koşullarla yetinecek ve yine de iyi işlev görmenin bir yolunu bulacaktır, ancak ona yanlış miktarda girdi veya tamamen yanlış bileşenler vermek, metabolik yollar üzerinde stres yaratır.Elysium Sağlık / Ori Toor
dr balta sızdıran bağırsak desteği
Katabolizma ve Anabolizma, Açıklaması
Sindirim aslında sizi yemeğinizi çiğnemekten bağırsaklardaki değerli molekülleri emmeye götüren önemli ilk adımdır. Katabolizma, bir parça gıdanın temel bileşenleri olan karbonhidratlar, yağlar ve proteinler gibi büyük moleküller (makromoleküller olarak da adlandırılır) yapı taşlarına daha fazla parçalandığında hücre içinde başlar. Bunlara monomer denir ve bunlar yağ asitlerini, amino asitleri, nükleotidleri ve monosakkaritleri içerir.
Bunların hepsi, enzimlerin bir molekül ile reaksiyona girdiği ve daha sonra, bir montaj hattı gibi, bir sonraki reaksiyon için başka bir enzime ilettiği, en sonunda kullanılan veya depolanan bir ürün olana kadar, metabolik yollar adı verilen kimyasal reaksiyon dizilerinde gerçekleşir. Bu reaksiyonların çoğu sırasında, vücuttaki çoğu biyolojik süreç için enerji kaynağı olan küçük bir molekül olan adenozin trifosfat veya ATP şeklinde enerji salınır. Sonuç, yediğiniz gıdanın bu moleküler yapı taşlarının bir demeti ve hepsi de metabolizmanın diğer yarısında kullanılan ATP'dir: anabolizma.
Anabolizma, katabolizmanın yaptığı aynı enzimlerin ve metabolik yolların çoğunu (hepsini değil) kullanır. Bu, katabolizma ve anabolizmanın birçok bölümünün aynı hücre içinde aynı anda gerçekleştiği anlamına gelir. Anabolizma sırasında, enzimler, monomerleri, organ dokusundan kemik ve kasa kadar canlı hücrelerin materyalleri olarak vücutta kullanılan daha büyük makromoleküllere geri birleştirmek için katabolizma sırasında açığa çıkan ATP bazlı enerjiyi kullanır.
Hatırlanması gereken en önemli şey, metabolik yolların karmaşık bir sistemin parçası olduğudur (her şeyi görebilirsiniz). İşte ) yediğiniz yiyecek miktarını, ne kadar egzersiz yaptığınızı ve diğer birçok faktörü içeren sürekli değişen ortam göz önüne alındığında sizi dengede tutmak gibi oldukça basit bir hedefle. Bu devam eden tepkiler ağı, tüm büyümenin temelidir. Moleküler seviyedeki reaksiyonlar hakkında düşünmenin başka bir yolu, onları yüzey seviyesindeki kendi davranışınızla karşılaştırmaktır. Üşüdüğünüzde bir kat daha koyarsınız; koşuya çıktığınızda susar ve su içersiniz. Aynı şekilde, metabolizmayı oluşturan kimyasal reaksiyonlar, sizi mırıldanmak için hücresel düzeyde kendi koşullarına tepki verir.
Metabolizma Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Dikkat çekici bir şekilde, vücut çeşitli koşullarla yetinecek ve yine de iyi işlev görmenin bir yolunu bulacaktır, ancak ona yanlış miktarda girdi (veya tamamen yanlış bileşenler) vermek, metabolik yollar üzerinde stres yaratır. Diyelim ki her öğünde bir kase şeker yiyorsunuz. Vücut, bu enerjiye ihtiyaç duyarsa, ATP şeklinde verimli bir şekilde enerji üretecektir. Değilse, yediğiniz karbonhidratların, yağların ve hatta proteinlerin temel moleküllerini, enerji üretimi yerine depolamaya odaklanan farklı metabolik yollar boyunca yeniden yönlendirebilir - bunun sonucu yağ dokusu veya vücut yağıdır. Bu şekerin tamamı muhtemelen yağ olarak depolanmakla kalmayacak, aynı zamanda metabolik yollar üzerinde stres yaratarak zamanla daha az optimal çalışmasına neden olabilir. Yeterince yanlış girdi, diyabet için bir risk faktörü olan insülin direnci de dahil olmak üzere metabolik bozukluklara yol açabilir. 
Karmaşık bir kimyasal reaksiyonlar ağı fikri göz korkutucu olabilirken, aynı zamanda güçlendiricidir.Elysium Sağlık / Ori Toor
Yiyeceklerin Ötesinde Metabolizma: Genler, Stres, Egzersiz
Yiyecekler ve içerdikleri besinler metabolizmanın çekirdeğidir, ancak metabolizmayı etkileyen birçok değişkenden sadece biridir. Örneğin, metabolizma, 24 saatlik bir döngüyle bağlantılı biyolojik süreçler olan sirkadiyen ritimlere yakından (ve karmaşık bir şekilde) bağlıdır. İlişki tam olarak anlaşılmasa da, hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar gösteriyor Uykuyu bölerek veya gece boyunca yemek yiyerek normal gündüz-gece döngüsünü bozmak metabolik bozukluklara neden olabilir. Ve sonra senin yaşın var, senin genlerin , stres seviyeleri , ve egzersiz yapıp yapmadığınız ( ve ne zaman ) — hepsi metabolizmayı etkiler. Bunun nedeni, insanlar gibi organizmaların bir boşlukta var olmaması ve metabolizmayı oluşturan kimyasal reaksiyonlar ağımızın da olmamasıdır.
Karmaşık bir kimyasal reaksiyonlar ağı fikri göz korkutucu olabilirken, aynı zamanda güçlendiricidir. Metabolizmanın gerçekte nasıl çalıştığını ve belirli yollar ile yüzey düzeyindeki sonuçları arasındaki ilişkiyi öğrenmek için biraz zaman ayırın ve uzun vadeli sağlığınızı etkilemek için daha iyi konumlanmış olacaksınız.
Jeremy Berger, İçerik Direktörüdür. Elysium Sağlık , bilim ve teknolojideki gelişmeleri klinik olarak onaylanmış sağlık ürünlerine çeviren bir tüketici sağlığı şirketi. Sağlık ve bilimdeki karmaşık konuları anlamlandıran hikayeler oluşturmak için yazarlardan ve bilim adamlarından oluşan bir ekiple birlikte çalışır. da daha fazlasını oku endpoints.elysiumhealth.com ve Twitter'da takip edin @ ElysiumHQ .
