Gerçek güzellik dinlenmesi için ipuçları.rüya su Saatlerimizin büyük bir bölümünü yatar pozisyonda, çarşaflar ve battaniyeler arasında beşikte ve peluş yastıklara bastırarak geçiriyoruz. Konumlandırmamızın ve hareketlerimizin kontrolünü kaybederek REM uykusunun dalgalarına teslim oluruz. Stresi azaltmak için yeterince uyumak zorunludur - sinir bozucu çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirmenin anahtarı. Ve bugün piyasada sizi daha onarıcı ve dinlendirici bir uykuya daldıran pek çok güzellik ürünü var, ama asıl sorun uyku olabilir mi?
Ciltteki alışılmış hareketlerin, çizgilere ve kırışıklıklara yol açabilecek kırışıklara neden olduğu bilinmektedir (en son yüz yogası çılgınlığından kaçınılması gereken bir neden olabilir). Uyanma saatlerinde gözlerini kısma ve çatık kaşlarını azaltmanın bilincinde olmak kolaydır, ancak geceleri hangi yüzleri çektiğimiz hakkında hiçbir fikrimiz yoktur (tabii ki eşiniz bunu fotoğrafla belgelemeye karar vermedikçe!).
Tuzluluğun ötesinde, uyku kalitenizin ve ortamınızın gerçek güzellik dinlenmesi için ideal olduğundan emin olmak için bazı beklenmedik güzellik ipuçları burada.
1. Diş hekiminizi dinleyin
Stres, uyurken yaptığınız ifadelerin türünü etkileyebilir ve stresi azaltmak, kişinin zzz'sini almanın çok önemli olmasının büyük bir nedenidir. Bir öğütücü iseniz, her uzaklaştığınızda stresin etkileri zor bir gerçek haline gelir. Gıcırdatma, yüzünüzün görünümünü önemli ölçüde değiştirerek, çene kaslarınızı değiştirirken yüz hatlarınızda strese neden olabilir.
Dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, yanaklarınızdaki çene kasınız büyür. Mark Weiss DMD, kozmetik ve genel olarak bu, bu kaslar için egzersiz yapmak gibidir ve nispeten zayıf bir insan olsanız bile yanaklarınızın daha büyük görünmesine neden olabilir, diyor. Kuzey Miami'de diş hekimi . Sonunda ağzınız çökmeye başladığı için cildinizde daha fazla kırışıklığa sahip olacaksınız, diye ekliyor.
Bu yüzden dişlerinizi fırçalayın - diş hekiminizi sizin için özel olarak yapın veya bir DIY kiti alın ve her gece kullanmaya başlayın.
2. Geri en iyisidir
Bu ifade genellikle yeni doğan bebeklerin anneleri için yol gösterici olarak kullanılır, ancak sonsuz (belki de ulaşılamaz) bebek gibi yumuşak bir cilt hedefini hedefleyen herkes için iyi bir tavsiyedir. Gerçek şu ki, bir kişi yan ya da yüzüstü yattığında ciltte kırışıklıklara neden olma riski artar.
Şunu düşünün: yetişkin bir insan kafası yedi ila sekiz pound arasında herhangi bir ağırlıkta olabilir. Yan yatarak veya yüzüstü uyumak yüzdeki cilt için çok fazla baskı oluşturur. Bu yüzden atasözü aslında genç ve yaşlı için geçerlidir. Özellikle tüm hayatınız boyunca belirli bir pozisyonda uyuyorsanız, uyum sağlamak kolay değildir. gerçek sadece insanların yüzde 14'ü sırtlarında uyumak. Ve sırf sırt üstü uyuya kalmış olman, gece boyunca orada kalacağını garanti etmez.
Bu nedenle, boyundaki yükü hafifletmek için kişinin başını kaldıran bir konumlandırma yastığına yatırım yapmak önemlidir. bir karabuğday yastığı vücudunuza uyum sağlaması ve doğal destek sağlaması nedeniyle iyi bir seçimdir. Asya'da uzun süredir kullanılan karabuğday yastıkları, vücudunuzun gece boyunca savurma veya dönme endişesi duymadan uykuya dalmasını sağlar.
3. Maddi konular
Yüz kırışıklıklarının uyku pozisyonuyla çok ilgisi olsa da, yastık kılıfında da değişiklik olabilir.
çok sayıda var ipeğin faydaları iyi uyku için. İpek yastık kılıfları, sabahları kırışıksız uyanmanın harika bir yoludur. Bu küçük lüks, yatırıma değer. İpeğin pürüzsüz dokusu pamuğa göre daha yumuşaktır ve uyku kırışıklıklarını önlemenin yanı sıra cilt tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir. Sıkı dokunmuş lifleri ayrıca pamuğun yaptığı gibi nemi ve doğal yağları çekmez ve cildinizi daha iyi nemlendirir. Son olarak, ipek yastık kılıfları sabah şişkinliğini de hafifletebilir ve cilde bu görünüm gibi uyandığım nihai görünümü verir.
Tıpkı pamuk gibi, birçok farklı ipek numarası ve kalitesi vardır. olan birine yatırım yaptığınızdan emin olun. %100 ipek ve en iyi sonuçlar için en az 25 anne.
4. Nem sadece kavanozda gelmez
Nem, cildi iyi nemli tutmanın ve dolgun görünmenin anahtarıdır. Dehidrasyon cildin yaşlanmasında önemli bir suçludur. Ancak yüz nemlendiricinizin ötesinde, cildinizi nemli tutmak için başka ne yapabilirsiniz? Cevap bodrumda saklanmış olabilir. Nemlendiriciler sadece hasta olduğunuzda değil, aynı zamanda çevrenizi nemli tutmanın harika bir yoludur, bu da teninizde harikalar yaratabilir.
Yatak odasında yüksek kaliteli bir nemlendirici kullanmak, havadaki suyu dolaştırdığı ve gece boyunca çok ihtiyaç duyulan hidrasyonu sağladığı için uyku rutini için harika bir ektir. Bu özellikle zaten kuru cilde eğilimli olanlar için önemlidir. Havadaki eklenen nem, sabaha kadar parlamanıza neden olur.
5. Sadece sudan daha fazlası
Çoğumuz susuz kalmamak için başucunda bir bardak su ile uyuyoruz. Peki ya bu H20 bazı ek güzellik faydaları sağlayabilirse? Giriş Rüyada Su Güzeli , Eylül'de başlıyor. Uyku ve güzellik el ele gider. Dream Water CEO'su David Lekach, eğer uyumuyorsanız, kendinizi güzelleştirme çabalarınızı gösterecektir, diyor.
Dream Water Beauty'nin uyku durumu doğal karışımı, gama-aminobütirik asit, melatonin ve 5-hidroksitriptofandan oluşur. Bu bileşenler, bir kişinin düzenli bir uyku döngüsünü sürdürmesine yardımcı olmak için birlikte çalışır. Ayrıca, sağlıklı cildi desteklemeye yardımcı olmak için Hyaluronik Asit, Bambu, Biyotin ve C Vitamini gibi güzelliğe özel bileşenler eklenmiştir.
Bu beş ağrısız ve kolay öneri, gecede yedi ila dokuz saat uyumanın ötesinde, umarız derin uykudayken cilt oyununuzu güçlendirmeye yardımcı olur. Ve zaten günün üçte birinden fazlasını uyuyarak geçirdiğimiz için, çoklu görev yapmak doğru görünüyor. Lekach'a göre, gözlerimiz kapalıyken daha fazlasını yapabiliriz.
