Stres tüm vücut fizyolojik bir fenomendir.Pixabay vape kalem için cbd yağı satın al
Sağlığınız için kötü olmasının yanı sıra, stresin cildiniz için de kötü olduğunu biliyor muydunuz? Bir New York City dermatoloğu olarak, tedavi ettiğim hastaların neredeyse yüzde 50'sinin doğrudan stresle ilgili cilt sorunları var. Kendinizi çılgın ve bunalmış hissetmenize ek olarak, stresin nörolojik ve hormonal etkileri cildinizde hasara yol açar.
Bunu şu şekilde düşünün: Mağara adamı atalarımız strese girdiklerinde, bunun nedeni genellikle kılıç dişli bir kaplanın yollarının kesişmesi gibi ani bir tehditti. Bu stres, bir savaş ya da kaç tepkisine yol açan bir adrenalin dalgalanmasını tetikler. Artık tarih öncesi kaplanlar için endişelenmemize gerek yokken, modern stresörler vücudumuzun tarih öncesi zamanlarda yaptığı gibi tepki vermesine neden oluyor. Stres kaynaklı adrenalin dalgalanmaları kırışıklıklara, sivilcelere ve donukluğa neden olabilir. Hadi onu parçalayalım.
Sürekli stres, adrenal bezler tarafından üretilen anormal kortizol yükselmelerine yol açan aşırı adrenaline neden olur. Adrenalin hem bir nörotransmitter hem de norepinefrin adı verilen bir hormondur. Bir nörotransmitter olarak adrenalin beyinde hiperaktivite yaratırken, bir hormon olarak kan dolaşımına girer ve cildiniz dahil tüm organları etkiler. Ayrıca stres hormonu olarak adlandırılan kortizol, bağışıklık sisteminiz de dahil olmak üzere her şeye zarar verir ve yüksek tansiyon ve ülserlere neden olabilir. Stres tüm vücut fizyolojik bir fenomendir ve cildiniz çatışmaya sürüklenen masum bir seyircidir. Stres nedeniyle cildinize olan üç şey vardır.
Akne
İlk olarak akne . Hem adrenalin hem de kortizol cildinizin yağ üretimi üzerinde etkilidir. Bu seviyeler yükseldiğinde, daha fazla yağ üretmeye başlarsınız ve stres o yağın gerçek kimyasını değiştirir - daha kalın ve ağır hale gelir. Stres, zeytinyağı kıvamında olması gerektiği gibi akmak yerine, cildin yağını Crisco'ya yakın bir kıvama getirir. Sonuç olarak, gözenekler tıkanır ve siyah nokta oluşur. Oradan sivilceler, kistler ve hatta sırt sivilceleri ortaya çıkar.
Donukluk
Olan ikinci şey, soluk ten . Stres savaş ya da kaç tepkisini tetiklediğinde, vücut derhal daha fazla dolaşımı hayati organlara yönlendirir: kalp, beyin, akciğerler ve böbrekler. En gerekli organların strese dayanacak şekilde donatıldığından emin olur. Ne yazık ki, kan akışının paylaştırılması, daha az dolaşım alan yüzünüz de dahil olmak üzere cildinizin pahasına olur. Bu dolaşım kaybı, cansız, yorgun ve sağlıksız bir görünüme neden olan donuk bir cilde yol açar.
Kırışıklıklar
Son olarak, alabilirsiniz kırışıklıklar . Stres, kaslarınızın gerilmesine neden olur; bu, hayatınız için koşmanız veya savaşmanız gerektiğinde mantıklıdır. Bu kas gerginliği, stresin sırt sertliğine neden olduğu yaygın olarak kabul edilir. Kas gerginliği, tamamen bir mamutu keskin bir sopayla savuşturmak için kesinlikle yardımcı olurken, genç bir cilt istiyorsanız stres korkunçtur. Neden? Çünkü stres aynı zamanda yüzünüzdeki kasların gerilmesine ve bu kaslara bağlı yüz derisinin çekilmesine ve kırışmasına neden olur. Bu sürekli hareket, zamanla yüzde aşınma ve yıpranma oluşturan çizgiler, kırışıklıklar ve pilelere neden olur.
Neyse ki, Taş Devri atalarımızdan farklı olarak, her türlü çareye erişimimiz var. Strese gelince, herhangi bir şey Nemlendirmeden peeling yapmaya kadar cildiniz için yaptığınız her şey bu etkilere karşı koymanıza yardımcı olacaktır. Retinol, hyaluronik asit gibi maddeler ve C vitamini kolajen üretimini artıracak, kırışıklıkları düzeltmeye, serbest radikallerle savaşmaya ve cildinizi aydınlatıp nemlendirmeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca yoga ve meditasyon gibi stres azaltma tekniklerini de tavsiye ederim. Gerginliği tersine çevirmek derin uykuyu teşvik ederek cildinize kendini iyileştirme şansı verir. Başka bir ipucu, bir B kompleksi vitamini almaktır. Stres, sinir sisteminizin sakinleşmesi için çok önemli olan B vitamininin tükenmesine neden olur. Her gün yemekle birlikte bir tablet alın. Son olarak, stres, dinlendirici ve bol REM uykusu alma yeteneğinizi azaltabileceğinden, kafeini 16:00'dan sonra kesin ve yatmadan önce elektronik cihazlara bakmayın.
Bir daha stresli hissettiğinizde, yavaşlayın ve kendinizi merkeze alın. Dövüş ya da kaç tepkinizi kontrol ederek ve cildinizi tedavi etmek için ürünü kullanarak sağlığınız iyileşecek ve cildiniz hissettiğiniz kadar taze, sağlıklı ve rahatlamış görünecek.
Kurul onaylı dermatolog, dermatolojik cerrah ve yerli New Yorklu Dennis Gross, M.D., Memorial Sloan-Kettering de dahil olmak üzere prestijli enstitülerde kapsamlı araştırmaların ardından 1990 yılında NYC uygulamasını kurdu. O ve cilt bakımı uzmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere yayınlarda yer aldı: New York Times Dergisi, Elle, Vogue ve Harper's Bazaar. Onu Instagram'da @dennisgrossmd adresinde bulun veya www.dennisgrossmd.com .
