Sözlere değil, eylemlere dikkat edin.Pexels Pasif agresif insanlar. Tipi biliyorsun.
asla söylemezler alışkanlık bir şey yap. Aynı fikirdeler ama sonra, kahretsin, köpek ev ödevlerini yedi – ve elbette bu onların suçu değil.
Onlar asla Sor istedikleri için. Siz teklif edene kadar mızmızlanırlar, çekici gelirler veya somurturlar… Ama sormadılar, bu yüzden sana hiçbir şey borçlu değiller. Hey, sen teklif ettin.
Ve dünyanın en kibar insanı olduklarını iddia ediyorlar. Asla bir sineği incitmez. Ama başkalarına saldırırlar - her zaman makul bir inkar edilebilirlik ile.
Bu asla onların suçu değil. Onlar kötü bir insan değiller. Aslında, en azından onlara göre, her zaman kurban onlar. Klinik Psikolog Randy Paterson pasif-agresif davranışı şu şekilde açıklar:
Her durumda kendi yolunu bulursun, ancak eylemlerin için sorumluluk almaktan kaçmana izin veren makul bir bahanen var. Etkilenenler tarafından karşı karşıya kalmaktan kaçınmayı başarırsınız. Sizinle yüzleşmeye çalışırlarsa, herhangi bir niyeti her zaman reddedebilirsiniz (Hayır, gerçekten zamanında olmak istedim, ama otobüs gecikti.)
Bu insanlar seni deli edecek. Peki uzmanlar bu tiplerle kazanmak için ne yapmanızı tavsiye ediyor?
Hadi hadi bakalım…
(Değilim sormak sen okumaya devam et. Başka bir kelime okuman umurumda değil. Ama bu kadar istekliysen, hemen devam et. Şimdi bir keresinde birinin yazdığım bir şeyi okumadığı ve o kadar üzüldüğüm doğru ki bir ay hastanede yattım - ama hissetmiyorum. mecbur her şekilde. yük olmak istemem. Tamamen size kalmış. Doğru olduğunu düşündüğün şeyi yap. sadece yardımcı olmaya çalışıyorum...)
Pasif-Agresif İnsanlarla Anlaşma Nedir?
İyi ayarlanmış insanlar iddialıdır. Neden yardım edemeyeceklerini veya ne istediklerini soramayacaklarını açıklayacaklar. Agresif insanlar, isteklere düz bir Hayır ile yanıt verecek ve hedeflerine ulaşmak için sizi mutlu bir şekilde yönlendireceklerdir. Diğer insanlar pasiftir. Onlar pes edecek ve onlara söylediklerinizi yapacaklar ya da istemek yerine istedikleri şeyden vazgeçecekler.
Ve sonra pasif-agresif grubumuz var: hayır demeyecekler, ama onlar da takip etmeyecekler. Ne istediklerini sormayacaklar, ama bu onları elde etmeye çalışmaktan alıkoymayacak.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Bu bahtsız vampirler sizden ne kadar çok hoşlanırsa, saygı duyarsa veya sizden korkarsa, o kadar doğrudan kızgınım ya da bunu yapmak istemiyorum diyebilirler. İşi onlar adına yapmak için yanlış anlamaya, unutmaya veya dağılmaya güvenmek zorundadırlar. Bu böyledir; kabul et veya bedelini öde. Baş ağrısının en sık görülen nedeni, Histrionik vampirlerle kesinlikle ulaşılamaz olan tek amacın peşinden gitmektir - onların asıl amaçlarını kabul etmelerini sağlamak.
Pasif-agresiflerin çoğu, bir inkar fantezisi dünyasında yaşar. Kötü biri olarak görülmek istemiyorlar ama hoş olmayan şeyler yapmak istemiyorlar. Ama tatsız şeyler bir kaza yüzünden olmuyorsa, bu onların suçu değil ve kötü biri de değiller.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Akıllarında, onlar iyi çocuklardır - masum, mutlu, memnun etmeye istekli ve her zaman paylarından fazlasını yapmaya isteklidirler. Gerçek insanlar karmaşıktır, temel motivasyonlarla ve kabul edilemez arzularla dolu olduğu kadar meleklerin eşyalarıdır. Pasif-Agresif Histrionikler, en yüzeysel ve çekici düşüncelerin dışında herhangi bir şeyi reddetme konusunda korkutucu bir kapasiteye sahiptir. Herkes tarafından açıkça görülse bile çirkin şeyleri umursamazca görmezden gelirler. Histrionikler mükemmeliyetçi değiller, daha çok mükemmeliyetçi özentiler gibidirler. Mutlaka mükemmel olmak istemezler; sadece mükemmel görünmek isterler... Normal insanlar dürtülerine göre hareket edemeyeceklerini bilirler. Pasif-Agresif Histrionikler, harekete geçecek uygunsuz dürtüleri olmadığına inanmaya çalışırlar. Onları tehlikeli yapan da budur.
Daima masumdurlar. Ve eğer onları suçlarsan, sen bir zorbasın. Her zaman kurban onlar.
Şimdi başka bir tür daha var: Pasif-saldırganlığı, gerizekalı gibi davranmak ve sorumlu tutulmamak için kasıtlı bir strateji olarak kullanan saldırganlar. Modern kurumsal kültür, saldırgan davranışlara sert bir şekilde düştü. Asil olsa da, bu onu yeraltına sürükledi. Bağırmak ayrıntılı değildir, bu yüzden onun yerine sizi manipüle ederler.
Öyleyse, bir pasif-agresif olanı mümkün olduğunca erken tanımlamanın en iyi yolu nedir? Katrina Kasırgası'na benzeyen bir geçmiş arayın.
Bu tipler genellikle arkalarında bir yıkımın izini bırakırlar. Elbette bu onların suçu değildi. Onlar kurbandı. Ama eğer birisi tekrar tekrar kötü şansa sahip olmaya devam ederse… bu kötü şans değildir.
Geldiklerini görün ve sizi kurumadan kanamalarını durdurabilirsiniz. İşte bu yüzden klinik psikolog Albert Bernstein onlardan vampir olarak bahseder.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Çoğu zaman bu vampirlerin, onlara göre, birdenbire başlarını belaya sokan, kişilerarası sorunlarla dolu bir geçmişi vardır. Dünyaları iki boyutlu, kötü adamlar ve kurbanlarla dolu. Bir röportajda genellikle size önceki işlerindeki kişilik çatışmalarını anlatırlar. İlk buluşmada sana son işlevsiz ilişkilerini anlatacaklar çünkü sen iyi bir insansın ve anlayacaksın. Dikkatli olun. İyi insan olsun ya da olmasın, bir sonraki görüşmelerinde ya da ilk buluşmalarında onlar da senin için aynı şeyleri söyleyecekler.
(Bir narsistle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için İşte .)
Tamam, düşmanla tanıştık - ve bu asla onların suçu değil. Narsistler, subklinik psikopatlar ve diğer oh-çok-hoş Millet, onları oldukları gibi görüyorsanız, onlarla başa çıkmanın en iyi yolu onlarla uğraşmamaktır. Çalıştırmak.
Ancak ofis gibi bunun bir seçenek olmadığı birçok durum var. Peki bu konuda ne yaparsın?
1) Vazgeçmeyin
Sana migren veriyorlar. Her zaman bir bahane vardır. Onlar her zaman kurbandır. Susup gitmeleri için pes etmek daha kolay olmaz mıydı?
Hayır. Onlara istediklerini vermeyin. Şimdi halıya kaka yaptığı için yavru köpeği ödüllendiriyorsunuz. Tahmin edin bir dahaki sefere bir şey istediklerinde ne olacak?
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Kısa vadede, onlarla hiç uğraşmamak ve sadece kendin yapmaları gerekeni yapmak daha kolay görünüyor. Büyük hata. Bu vampirlerin bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri, çoğu insanın pasif öfke nöbetleriyle pasif bir şekilde, onları sorumluluklarından kurtararak başa çıkmalarıdır. Bu yaklaşım, bir daha yapılması zor bir şey olduğunda, Histrionics'in başa çıkamayarak onu tekrar ele almasını sağlar.
(Psikopatlar ve diğer toksik insanlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için tıklayın İşte .)
Belki ne istediklerini söylemelerini sağlayabilirsen, onları bu korkunç alışkanlıktan kurtarabilirsin. Ya da belki onları patlatırsanız, onlara ne kadar sinir bozucu olduklarını gösterebilirsiniz ve bundan kurtulacaklar.
Yanlış…
2) Kızmayın veya Onları Aramayın
Öfkelenirseniz veya suçlamalarda bulunursanız, o zaman bir zorbasınız. Her zaman kurban onlar, unuttun mu? Bu yüzden onlara sizi kabadayı olmakla suçlamanın makul bir yolunu vermeyin.
Düşman listesine girmek istemezsiniz. Kibirli olduklarından değil - kar yağdığı kadar saflar - ancak zorbalık davranışınız İK'nın bilmesi gereken bir şey olabilir. Bilirsin, şirketin iyiliği için. Sonuçta, sadece yardım etmek istiyorlar.
Ve eylemlerinin sorumluluğunu almalarını sağlamaya çalışmak bir aptal işidir. Tatlı, kibar ve sevimli olmadıklarını kabul etmek zorunda kalacaklardı. Temel arzuları olduğunu kabul etmek zorunda kalacaklardı. Olmayacak.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Pasif-Agresif vampirlerin gerçekte ne hissettiklerini kabul ettirme girişimlerini unutun. Bu sadece baş ağrınızı daha da kötüleştirir. Sorunlar hakkında sizinle doğrudan konuşmalarını talep etme hatasına düşmeyin. Kafiyeli beyitlerle konuşmalarını da isteyebilirsiniz. Pasif-Agresif ile kazanabileceğiniz hiçbir savaş yok. Durum bir savaşa dönüştüğünde, zaten kaybetmişsinizdir. Kazanabileceğin savaşların hepsi kendinle.
(Klinik psikoloğun zor konuşmaları nasıl halletmenizi önerdiğini öğrenmek için, tıklayın İşte .)
Yani ne yapmaman gerektiğini biliyorsun. Ama bu kadar korkunç şansı olan bu kurbanın doğru şekilde davranmasını sağlamanın ilk adımı nedir?
3) Dillerini Konuşun
İhtiyaçlarınızı onların kurbanıyım realitesinde ifade etmeniz gerekiyor. Onlara, uzaylıların taahhüt ettikleri bu görevi yerine getirmelerini engellemesinin gerçekten korkunç olduğunu söyleyin. (E.T. ile kendiniz ilgilendiniz ve onun ne kadar zor olabileceğini anlıyorsunuz.) Ellerinden gelenin en iyisini yapmalarını takdir ediyorsunuz ve bizim tekrar denememiz gerekecek.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Sözleriniz, sizinkini kabul etmelerini istemek yerine, onların dünyaya bakış açılarını anlamalarını yansıtmalıdır. Bu vampirler, düşüncelerinin saf olduğu, amaçlarının özverili olduğu ve tüm hatalarının yanlış yorumlamadan kaynaklandığı alternatif bir gerçeklikte yaşarlar. Onlarla anlamlı bir iletişim kurmak için gitmeniz gereken yer burasıdır. Her şeyi onların gerçeklik görüşlerine zarar vermeyecek şekilde ifade edin. Eleştirmek yerine, Pasif-Agresiflerin ellerinden gelenin en iyisini yaptığını kabul edin, sonra nasıl daha iyi yapacaklarını onlara bildirin. Sinirliyken onlarla konuşmayı aklından bile geçirme. Bunu sözlü taciz olarak görecekler.
(Bir FBI davranış uzmanının, insanların sizi sevmesini sağlamanın sırlarını öğrenmek için, tıklayın İşte .)
Yani onlarla reddetmeyecekleri bir şekilde konuşuyorsun. Şimdi, zaten yapmaları gereken şeyi yapmalarını nasıl sağlayacaksınız?
4) Doğrudan Olun ve Her Zaman İyi Davranışı Ödüllendirin
Yapamayacaklarını yapın: ne istediğiniz konusunda doğrudan olun. Aksi takdirde, artık birbiriyle uğraşan iki pasif-agresifimiz var. Ve bu harika bir SNL taslağı olsa da, parçası olmak isteyeceğiniz bir şey değil. (Kaybedeceksiniz. Bu konuda sizden çok daha fazla pratikleri var.)
Bu yüzden ne beklendiği konusunda doğrudan olun ve işi beklenmedik durumlara bırakın.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Pasif-Agresif Histrionics ile yaşıyor veya çalışıyorsanız, onların yapmaları gereken şeyi yapmalarını ve eleştirilmelerini ve suistimal edilmelerini istememelerini istersiniz. En azından misilleme yapacak kadar değil. Bu zorlu amaca ulaşmak için, siz ve vampir, herhangi bir tür sözlü olmayan anlaşma yerine açık, açık beklentiler temelinde ilişki kurmalısınız.
Ne istediğin konusunda nettin ve onlar da peşinden gittiler. Harika. Şimdi özlem duydukları onayın üzerine yığın. Bu kulağa köpek eğitimi gibi geliyorsa, bunun nedeni köpek eğitimi olmasıdır. Öyleyse Sparky'ye bir ödül verin ve başını okşayın.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Bu vampirlerle ilgili en üretken hedef, onlara istedikleri onayı vererek, ancak belirli davranışlara bağlı hale getirerek Pasif-Agresif patlamalarını önlemektir. Ne istediğinizi tahmin etmelerine asla izin vermeyin; Yanlış anlarlarsa sonuçları çok büyüktür. Pasif-Agresiflere sizi memnun etmek için ne gerektiğini açık ve ayrıntılı bir şekilde anlatın ve bunu yaptıklarında onları bolca övün. Strateji basit ve neredeyse kusursuzdur, ancak nadiren kullanılır.
(Nörobilimin sizi mutlu edeceğini söylediği 4 ritüeli öğrenmek için tıklayın İşte .)
Bazı insanlar bunun kulağa çok basit geldiğini söyleyecektir. Şimdi işe yarıyor, ama belki hemen değil. Peki, kendini kurban, seni de pislik olarak resmetmek için can atan biriyle kötü davranışı nasıl cezalandırırsın?
5) Müdahale Maliyetlerini Kullanın
Açık ceza veya misilleme işe yaramaz. Bu sadece onların Ben hakkındaki anlatılarını besler: Kurban; Sen: Zorba.
Ancak onların kötü davranışları sizin için sorun yaratır ve onlar için de sorun yaratması gerekir. Bir 747'nin o mektubu sizin için postalamaları gereken postaneye çarpması korkunçtu ve bu trajediyi yaşamak zorunda kaldıkları için kendinizi çok kötü hissediyorsunuz. Ancak bu gerçekleştiğine göre, tamamlamaları gereken başka bir adım daha var.
Bir olay raporu doldurmak veya maruz kaldığınız gecikme ücretini ödemek. Aklınıza gelebilecek herhangi bir şey, kazara kaymalarını gelecekte uğraşmaya değmez.
itibaren Duygusal Vampirler: Sizi Kurutan İnsanlarla Başa Çıkmak :
Kuralları çiğnemenin olumsuz sonuçları olması gerekiyorsa, en iyi sonuç veren türe yanıt maliyetleri denir. Onlar ceza değil; daha çok berbat etmenin bedelini yükseltmek gibiler. İnsanlar bir şeyi yapmayı unuturlarsa veya yanlış yaparlarsa, özellikle kendiniz yapmanın daha kolay olacağı durumlarda, tekrar yapmalarını sağlayın. Yaratıcı pratisyenler, evrak işleri (olay raporları, devamsızlıklar için iyileştirme planları veya başka düşünebilecekleri herhangi bir şey) ekleyerek yanlış davranışın fiyatını daha da artırabilir.
(Gün boyu sizi mutlu edecek 7 adımlı sabah ritüelini öğrenmek için tıklayın İşte .)
Tamam, çok şey öğrendik. (Daha fazla yazmak istedim ama çok meşguldüm. Kusura bakmayın. Yardımcı olamadım.) Hepsini toparlayalım…
Özetle
Pasif-agresif insanlarla nasıl kazanacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- pes etmeyin: Onlara bu davranışın işe yaradığını gösterirseniz, daha fazlasını elde edersiniz. Dönem.
- Kızmayın veya onları çağırmayın: Çünkü o zaman her zaman olduğundan şüphelendikleri ortalama birisin. Kötü.
- Dillerini konuşun: Vikinglerin zamanında bir yere varmanı engellemesinin ne kadar korkunç olduğunu çok iyi biliyorsun, o yüzden anlayışlı ol.
- Doğrudan olun ve her zaman iyi davranışı ödüllendirin: Getir ve bir ziyafet çek, Sparky.
- Yanıt maliyetlerini kullanın: Otopark cezasını ödemediğinizde, şehir cezayı ikiye katlar. Çok korkunçlar, değil mi? Gelecekte bileti zamanında ödemek isteyebilir.
Bahaneleri görmezden gelin. Sözlere değil, eylemlere dikkat edin. Davranışlarını kontrol edemezsiniz ama tepkinizi kontrol edebilirsiniz. Onları kabul edilebilir bir insan haline getirmeye çalışmayı unutun; Yapabileceğiniz en iyi şey onlardan doğru davranışı elde etmektir.
Ve burada mağdur olduklarını asla unutmayın. Sonuçta, beklenmedik bir ninja pusu, bu önemli PowerPoint sunumunu tamamlamanızı engelleseydi, nasıl hissederdiniz?
285.000'den fazla okuyucuya katılın. E-posta yoluyla ücretsiz haftalık güncelleme alın İşte .
İlgili Mesajlar:
Yeni Sinirbilim Sizi Mutlu Edecek 4 Ritüeli Açıkladı
Yeni Harvard Araştırması Daha Başarılı Olmanın Eğlenceli Bir Yolunu Ortaya Çıkardı
İnsanların Sizi Sevmesini Nasıl Sağlarsınız: Bir FBI Davranış Uzmanından 7 Yol
Eric Barker'ın yazarıdır. Yanlış Ağacı Havlamak: Başarı Hakkında Bildiğiniz Her Şeyin (Çoğunlukla) Neden Yanlış Olduğunun Arkasındaki Şaşırtıcı Bilim . Eric öne çıktı içinde New York Times , Wall Street Journal , kablolu ve ZAMAN . O da çalıştırıyor Yanlış Ağacı Havlamak Blog. 205.000'den fazla abonesine katılın ve haftalık ücretsiz güncellemeler alın İşte . Bu parça aslında Barking Up the Wrong Tree'de göründü.
