Saygın kolajen takviyeleri, yaşlanma belirtilerini engellemeye yardımcı olabilir.Unsplash/Todd Quackenbush Dudakları güçlendirmek, çizgileri ve kırışıklıkları düzeltmek için kolajen enjeksiyonlarını kuşkusuz duymuşsunuzdur, ancak kolajenin vücudumuzdaki en bol ve en önemli proteinlerden biri olduğunu biliyor muydunuz? Bu doğru ve bu, kolajenin aşağıdakilerden daha fazlası için iyi olduğu anlamına gelir. genç cilt . Gerçekten de erkeklerin bile kolajene ihtiyacı vardır.
Kollajen genellikle bir karmaşık protein arginin, glutamin, glisin ve prolin dahil olmak üzere 19 farklı amino asit içerdiği düşünüldüğünde şaşırtıcı değildir. Kolaj, kelimenin tam anlamıyla vücudun her yerinde bulunduğundan ve cilt, kemik, eklem ve tendon gücü ile sindirim sağlığı için çok önemli olduğundan, vücudu bir arada tutan yapıştırıcı olarak bile adlandırılır.
Basitçe söylemek gerekirse, kolajen vücudun hayati bir parçasıdır ve kesinlikle ihtiyacımız olan bir proteindir. Tek bir sorun var: Yaşlandıkça vücudun doğal kolajen üretimi yavaşlamaya başlar. Ayrıca sigara içmek, çok fazla şeker yemek ve çok fazla güneşe maruz kalmak gibi kötü yaşam tarzı alışkanlıkları da kolajen seviyelerini tüketir. Kolajen seviyeleri azalmaya başladığında, eklem ağrısı, zayıf kıkırdak ve sarkmış cilt gibi yaşlanma belirtileri daha belirgin hale gelir.
Yüksek kaliteli bir kolajen takviyesinin devreye girdiği yer burasıdır. kemik suyu vücuttaki kolajeni artırmak için, saygın kolajen takviyeler bu iç seviyeleri artırmaya ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Erkekler dahil herkesin kolajen takviyesine ihtiyacı olduğuna dair daha fazla kanıta mı ihtiyacınız var? İşte en sevdiğim beş fayda:
Eklemleri Korur ve Eklem Ağrısını Azaltır
İnsanların, özellikle ekstremitelerde, yaşlandıkça daha fazla ağrı çekmesi çok yaygındır. Bunun nedeni, yaşla birlikte kolajen azaldıkça eklemlerin şişmeye başlaması ve o kadar rahat ve özgür hareket edemedikleri için sertleşmesidir.
Neyse ki, kolajen takviyeler yardım edebilir. Kollajen, birçok araştırmanın gösterdiği gibi, ağrıyı ve eklem bozulma riskini azaltırken eklemlerin sorunsuz hareket etmesine yardımcı olur. Örneğin, 24 haftalık bir çalışma Kollajen takviyesinin aktiviteye bağlı eklem ağrısı olan sporcular üzerindeki etkisini inceledi. Araştırmacılar, diyet takviyesi kollajen hidrolizatı ile tedavi edilen sporcularda eklem ağrısında bir iyileşme buldular.
Şüphelenebileceğiniz gibi, kolajen takviyesinin artrit tedavisinde doğal olarak etkili olduğu da gösterilmiştir. Çalışmalar dışında Chicago'daki Illinois Üniversitesi Tıp Fakültesi , Harvard'ın Beth İsrail Hastanesi Boston'da ve Uluslararası Tıp Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan diğerlerinin tümü, kolajenin tedaviye yardımcı olma yeteneğini doğrulamıştır. artrit belirtileri.
Cilt, Saç ve Dişleri Güçlendirir
Kollajen en iyilerinden biridir. doğal cilt bakımı gezegendeki maddeler. Yayınlanan araştırma Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi oral kolajen takviyesinin, cilt elastikiyetinde ve neminde iyileştirmeler dahil olmak üzere insan cildi üzerinde faydalı etkileri olduğunu ve ayrıca selülit ve çatlak izlerini azalttığı gösterilmiştir.
Ek olarak, kolajen tırnakların, saçların ve dişlerin yapı taşıdır. Böylece, kolajen takviyesi, üçünün de sağlığını iyileştirebilir.
Sızdıran Bağırsak Tedavisine Yardımcı Olur
Kollajen, proteinlerin parçalanmasına yardımcı olur, bağırsak astarını yatıştırır ve hasarlı hücre duvarlarını iyileştirir; bunların tümü, sızdıran bağırsak sendromunu tedavi edin . Bunun nedeni, kolajenin gastrointestinal sistemdeki koruyucu astarı kapatması ve iyileştirmesidir.
İshal, kabızlık ve şişkinlik gibi inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) semptomlarının tümü, sızdıran bir bağırsak belirtileridir ve Journal of Clinical Pathology'de yayınlanan araştırma IBD ve sızdıran bağırsak sorunları olan hastalarda kollajen konsantrasyonlarının azaldığını buldu. Bu nedenle, kolajen takviyesi, kolon ve GI yolunu çevreleyen dokuları oluşturarak bu sorunlarla mücadeleye yardımcı olabilir.
Metabolizma, Kas Sağlığı ve Enerji Düzeylerini Artırır
Kolajen amino asit glisin içerdiğinden ve glisin kas dokusu oluşturmada önemli olduğundan, kollajen kas kütlesini iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Glisin ayrıca duruş, kemik sağlığı, sindirim ve hatta merkezi sinir sistemini destekleyerek genel olarak yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur.
Kollajendeki arginin ve glutamin ayrıca kasları onarır, yaraları iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, vücudu besleyerek enerjiyi iyileştirir ve uygun gelişme ve büyümeye yardımcı olur.
Kalbi Korur
Kollajen takviyesi, yüksek prolin içeriği sayesinde kalp sağlığını koruyabilir. Amino asit prolin, arterlerdeki yağ birikimini temizlemeye yardımcı olur, eklemler ve arterlerdeki dokuları onarır ve kan basıncının kontrolüne yardımcı olur. Kollajende de bulunan arginin, daha iyi dolaşım için arterlerin genişlemesine ve kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur.
Tüm bunlar, kolajen takviyesini özellikle yaşlandıkça kalp sağlığı için son derece faydalı hale getirir.
Josh Axe, DNM, DC, CNS, doğal tıp doktoru, klinik beslenme uzmanı ve insanların gıdaları ilaç olarak kullanarak iyileşmesine yardımcı olma tutkusu olan bir yazardır. Kısa süre önce 'Kir Yiyin: Neden Sızdıran Bağırsak Sağlık Sorunlarınızın Kök Nedeni Olabilir ve Bunu Tedavi Etmek İçin Beş Şaşırtıcı Adım' adlı kitabı yazdı ve şu anda dünyanın en büyük doğal sağlık web sitelerinden birini işletiyor. http://www.DrAxe.com . Onu Twitter'da takip edin @DRJoshAxe.
Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Bu bağlantılar aracılığıyla ürün satın alırsanız, Braganca bir komisyon kazanabilir. Burada ifade edilen tüm görüşler bize aittir.
