evde en iyi egzersizlerBiçimlendir/Sıçramayı Kaldır Koronavirüs pandemisi yayılmaya devam ederken, insanlar evde çok fazla zaman harcıyor. İçeride kalabilecek kadar şanslı olanlar WFH yaşam tarzına uyum sağladıkça herkesin günlük rutini değişiyor. Bu aynı zamanda egzersiz rutininizde bir değişiklik anlamına gelir, ancak tüm bu süre boyunca evinizin sınırları içinde, yeni fitness sınıflarını denemek için daha iyi bir zaman olmamıştı.
Tonlarca eğitmen ve stüdyo, uygulamalar, akış platformları ve Instagram üzerinde sanal sınıflar sunuyor. Gerçekten ihtiyacınız olan tek şey bir mat (veya bir havlu) ve ağırlıklar (veya iki su şişesi). İster repertuarınıza yeni bir aylık yoga abonelik hizmeti eklemek, ister Instagram'da her hafta ücretsiz (!!) dans kardiyo dersine katılmak istiyorsanız, şu anda evde egzersiz yapabileceğiniz eğitmenler ve stüdyolar bunlar.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi CorePower Yoga (@corepoweryoga) 26 Mart 2020, 15:10 PDT
Corepower Yoga
Sizi terletecek tam vücut yoga seansı için Corepower'ı deneyin. İsteğe bağlı olarak sunulan ve 30 dakika ile bir saat arasında değişen C1, C2, Yoga Sculpt ve Hot Power Fusion derslerinden birini seçebilirsiniz.KİMEantrenmanların seçimi ücretsizdir. Tam erişim için ayda 19,99 ABD doları .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi itaat etti (@obe_fitness) 24 Mart 2020, 15:42 PDT
Obé Fitness
Kelly Ripa, 28 dakikalık antrenmanlarını uygulaması ve çevrimiçi olarak, günde en az 14 canlı ders ve 4.000'den fazla seanstan oluşan bir kütüphane ile sunan bu fitness platformunun hayranı. Heykel, dans, pilates, yoga, bar, boks ve diğer seçenekler arasından seçim yapabilirsiniz. Yedi günlük ücretsiz denemeden sonra ayda 27 ABD doları .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Sınıf Taryn Toomey (@theclass) 27 Mart 2020, 19:25 PDT
Sınıf, Taryn Toomey
Sınıf, kardiyo, jimnastik ve plyometrics'i manevi bir üstünlükle birleştirir. Yeni dijital stüdyo, dersleri haftada yedi gün canlı yayınlıyor. 14 günlük ücretsiz denemeden sonra ayda 40 ABD doları .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Fitting Odası (@fhittingroom) 17 Mart 2020, 11:12am PDT
Fitting Odası Canlı
Kuvvet antrenmanı ve HIIT stüdyosu kısa süre önce Fhitting Room LIVE'ı başlattı. İki yönlü bir sınıftır, böylece eğitmeni görebilir ve onunla etkileşime geçebilirsiniz. Haftanın her günü planlanmış zaman dilimlerinde sunulur; önceden kaydolmanız gerekecek ve ardından başlangıç saatinden 20 dakika önce sanal sınıfa katılmak için bir bağlantı alacaksınız. Zamanlama sizin için işe yaramazsa, küratörlüğünde bir antrenman seçimi için İsteğe Bağlı Odaya Fhitting Room'u deneyin. Fhitting Room CANLI: Sınıf başına 20 $, Talep Üzerine Fitting Odası: 30 günlük ücretsiz denemeden sonra ayda 9,99 $ .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi ness (@thenessnyc) 29 Mart 2020, 11:23'te PDT
Ness Dijital
NYC sağlıklı yaşam stüdyosu artık kendi evinizin güvenliğinde zıplayabilmeniz için imza trambolin ve heykel derslerini çevrimiçi sunuyor. Ayrıca haftalık IG Live dersleri de düzenliyorlar. Üç günlük ücretsiz deneme süresinden sonra 39,99 ABD doları .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi P.volve (@pvolve) 24 Mart 2020 saat 07:30'da PDT
P.volve
Bu antrenman fizik tedavi ve fonksiyonel harekete dayanmaktadır ve çevrimiçi akış platformunda oturumları deneyebilirsiniz. Ayrıca günde üç kez ücretsiz Instagram Live antrenmanları düzenliyorlar. Ayda 19,99 ABD doları, 30 günlük ücretsiz deneme için ONEPVOLVE promosyon kodunu kullanın .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi MeganRoup+The Sculpt Society®️ (@meganroup) 27 Mart 2020, 11:11'de PDT
Heykel Derneği
Megan Roup'un dijital yayın uygulaması, her hafta yeni eklemelerle dans, kardiyo ve vücut şekillendirme dersleri sunuyor. Ayrıca IG Live ücretsiz sınıfları yayınlıyorlar. İki haftalık ücretsiz denemeden sonra ayda 19,99 ABD doları .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi AYNA (@getthemirror) 30 Mart 2020, 09:05 PDT
Ayna
İnteraktif ev jimnastiği, Mirror cihazında kullanmak üzere dans, kardiyo, boks ve yoga içeriği sunar. Mirror satın almak için $1,495 .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi müfreze (@onepeloton) 27 Mart 2020, 9:30am PDT
Takım Uygulaması
Pahalı bisiklete savurganlık yapmamış olsanız bile, dans kardiyo ve güç seçenekleri de dahil olmak üzere markanın isteğe bağlı fitness sınıflarını uygulamada deneyebilirsiniz. 90 günlük ücretsiz denemeden sonra ayda 12,99 ABD doları .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) 30 Mart 2020, 11:50am PDT
Erika Bloom Pilates
Ünlü Pilates eğitmeni, her zamanki stüdyo fiyatının yüzde 20'si ile kişiselleştirilmiş, sanal bire bir seansların yanı sıra haftada iki kez ücretsiz IGTV dersleri sunuyor. 128 $ 'dan başlayan kişisel seanslar .
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi BANDIER (@bandier) 31 Mart 2020, 10:49am PDT
Bandier
Athleisure and wellness markası, her gün 16:00'da Instagram Live'da 30 dakikalık egzersiz seansları için Amanda Kloots ve Megan Roup gibi eğitmenlerle ortaklık kuruyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Ruh Döngüsü (@soulcycle) 30 Mart 2020, 9:00am PDT
Bisikletten SoulCycle
Spin stüdyosunun yeni Off The Bike programı, eğitmenler tarafından haftada üç kez sunulan sıfır ekipman gerektiren evde egzersizlerle geçen hafta başlatıldı. Dersler, eğitmenlerin kişisel beslemelerinin dönüşümlü programında Instagram Live aracılığıyla yayınlanır, bu nedenle haftalık program için her Pazartesi öğlen SoulCycle'ın Instagram'ını kontrol edin.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi javi perez (@javipee) 25 Mart 2020, 8:52am PDT
javi perez
Fitness eğitmeni haftada en az iki dans kardiyo dersi veriyor ve Miami'den havuz başında yayın yapıyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntülePazartesi programımız tam kadro için kaydırın!
tarafından paylaşılan bir gönderi ARMY (@aarmy) 29 Mart 2020, 14:42 PDT
ARMY
Bu fitness markasının yüz yüze sınıfları, bisiklete binmeyi, eğitim kamplarını, devre kaldırma ve esnemeyi birleştirir ve evde bir deneyim için değiştirdiler. AARMY, Instagram Live aracılığıyla birden fazla ücretsiz günlük ders sunuyor ve Karlie Kloss ve Ashley Graham da dahil olmak üzere birkaç ünlü müşterisiyle ortaklık kuruyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle(3 lb el ağırlığı kullanıyorum) **Bu müziğin haklarına sahip değilim
tarafından paylaşılan bir gönderi Sam G (@__samgarcia) 27 Mart 2020, 18:02 PDT
Sam Garcia
ModelFit ve Equinox'ta ders veren kişisel antrenör, Instagram Live'da haftada iki kez dans tonu dersleri veriyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Ekinoks tarafından çeşitli (@Variis) 30 Mayıs 2020, 3:06 am PDT
çeşitli
Variis kısa süre önce Equinox, Pure Yoga ve HeadStrong gibi markaların yoga, HIIT ve meditasyondan oluşan egzersiz programlarıyla bir Sosyal Fitness serisi başlattı. Sitede yedi sınıf mevcuttur. markanın IGTV'si , ve her gün yeni sınıflar yayınlanır.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Barry'nin (@barrys) 16 Mart 2020, 19:47 PDT
Barry'nin Eğitim Kampı
Yoğun kült-favori fitness sınıfı, Instagram Live'da günde iki kez ücretsiz günlük egzersizler sunuyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Kutu + Akış™️ (@boxandflow) 29 Mart 2020, 17:30 PDT'de
Kutu + Akış
New York merkezli fitness stüdyosu, ev ekipmanı gerektirmeyen Instagram Live üzerinden ücretsiz günlük dersler veriyor.
