Herkesin kazanma isteği vardır; çok az insan kazanmaya hazırlanma iradesine sahiptir.(Fotoğraf: Ashley Knedler/Unsplash) Bir konuda uzman olmak gerçekten işe yarıyor. Diğerlerine kıyasla en iyi performans gösterenler ne kadar iyi?
Araştırma Profesyonel ve satış rolleri gibi yüksek karmaşıklıktaki işlerde, ilk yüzde 10, ortalamanın yüzde 80'ini ve son 10'daki yüzde 700'ü daha fazla üretiyor.
Ama eminim siz de farkındasınızdır, en iyisi olmak kolay değildir. Bobby Knight'ın bir keresinde dediği gibi, Herkesin kazanma isteği vardır; çok az insan kazanmaya hazırlanma iradesine sahiptir.
Ve harika olmanın zor olmasının nedenlerinden biri, nasıl öğreneceğiniz, çalışacağınız veya eğiteceğiniz hakkında size söylenenlerin çoğunun yanlış, yanlış ve tamamen yanlış olmasıdır. Bu yüzden, daha iyi olmak için nasıl daha iyi olunacağını öğrenmenin zamanı geldi.
Harika bir konuşmacı olmak, sınavlara çalışmak veya serbest atışlarınızı geliştirmek istiyorsanız, herhangi bir konuda uzman olmak için araştırma ve uzmanların önerdiği yöntemleri öğreneceğiz.
Hadi hadi bakalım…
1 Numaralı Uzmanlık Tahmincisi
Sana bir soru soracağım. Ve bu soru muhtemelen tutkulu olduğunuz şeyde ne kadar iyi olacağınızı tahmin edecektir. Hazır?
Bunu ne kadar süreyle yapacaksın?
Evet, bir şeyi uzun süre yapmak muhtemelen o işte iyi olmakla bağlantılıdır ama mesele bu değil. önceden taahhüt etmek uzun süre içinde olmak her şeyi değiştirdi.
Aynı miktarı uygularken bile, uzun vadeli taahhütte bulunanlar, kısa vadelilerden %400 daha iyi performans gösterdi.
itibaren Yetenek Kodu :
Aynı miktarda uygulama ile, uzun vadeli taahhüt grubu, kısa vadeli taahhüt grubundan yüzde 400 daha iyi performans gösterdi. Haftalık sadece yirmi dakikalık antrenmanla uzun vadeli taahhüt grubu, bir buçuk saat pratik yapan kısa vadelilerden daha hızlı ilerledi. Uzun vadeli bağlılık, yüksek düzeyde uygulama ile birleştiğinde, beceriler fırladı.
(Uzmanlık üreten 4 ritüeli öğrenmek için tıklayın İşte .)
Onu kazanmak için var mısın? Harika. Ama en iyisi olacaksan, yardıma ihtiyacın olacak…
Mentor Bul
Luke'un Yoda'sı vardı. Karate Çocuğu Bay Miyagi'ye sahipti. Eminim Kung Fu Panda'nın biri vardı ama o filmi hiç izlemedim. Resmi alırsın.
konuştuğumda Anders Ericsson 10.000 saat kuralının ardındaki araştırmayı yapan profesör, mentorların hayati önem taşıdığını söyledi. Ama bunu zaten biliyordun.
Peki araştırma, çoğu insanın yanlış anladığı mentorlar hakkında ne gösteriyor? Sadece size yardım edecek, zaten uzman olan birini bulmak onu kesmez.
konuştuğumda Shane Kar , yazar Akıllı kesimler , akıl hocanızın yapması gerektiğini söyledi Sana değer veriyorum . İşte Shane :
Harika mentorluk ilişkilerinde, mentor sadece öğrendiğiniz şeyle değil, hayatınızın nasıl gittiğiyle de ilgilenir. Uzun süre yanınızdalar. Hayır demeye ve yaptığınızın yanlış olduğunu söylemeye isteklidirler. Bu tür ilişkiler, gelecekteki maaşlar ve mutluluklar açısından çok büyük sonuçlar verir.
Yani tamamen sizin başarınıza yatırım yapan bir Yoda buluyorsunuz. Harika. Şimdi itaatkar, itaatkar bir öğrenci olmalısın, değil mi? Yanlış.
Elbette saygılı olmalısın, ama aynı zamanda sadece bir küçük kıçında biraz acı.
konuştuğumda David Epstein , en çok satan yazarı Spor Geni , bana okulda en iyisini yapanların da sporda profesyonellere gidenlerin de öğretmenlerini sorguladığını söyledi. Biraz geri çekilmekten korkmadılar. İşte David :
Sınıfta akranlarını geride bırakan çocuklar ile çeşitli spor dallarında profesyonelleşen çocukların ortak davranışsal özellikleri vardı. Örneğin futbolda zirveye çıkan çocuklar, bilim adamlarının özdenetim davranışı dediği şeyi sergilediler. 12 yaşında bir çocuk antrenörüne gidiyor ve bence bu tatbikat biraz fazla kolay. Bu yine ne üzerinde çalışıyor? Bunu neden yapıyoruz? Sanırım bu diğer şeyle ilgili bir sorunum var. Bunun yerine bunun üzerinde çalışabilir miyim?
(Size en uygun mentoru nasıl bulacağınızı öğrenmek için tıklayın İşte .)
Yoda'nız var. Güzel. Öyleyse, ilgi alanınız ne olursa olsun standart ders kitabını çıkarmanın ve birinci sayfadan başlamanın zamanı geldi, değil mi? Yanlış…
Önemli Olandan Başlayın
David Epstein basitçe söyle: Uzmanlığın ayırt edici özelliği, hangi bilgilerin önemli olduğunu bulmaktır.
Herhangi bir becerinin birçok bileşeni vardır, ancak hepsini uygulamak aynı sonuçları vermez.
konuştuğumda Tim Ferris , en çok satan yazarı 4 Saatlik Çalışma Haftası dedi ki:
Bir 80-20 analizi yapın ve kendinize sorun, Öğrenmem gereken bu şeylerin yüzde 20'sinden hangisi bana istediğim sonuçların %80'ini sağlayacak?
Tim şampiyondan satranç öğrenirken Josh Waitzkin (kimin hayatı filmin temeliydi Bobby Fischer'ı aramak ) şeyler yaptılar karşısında çoğu satranç talimatının nasıl çalıştığından.
Bir satranç oyununun başlangıcıyla başlamadılar. Doğrudan tahtadaki etkileşimlerin çoğu için geçerli olan kilit hamlelere atladılar. Bu, Tim'in sadece birkaç günlük antrenmandan sonra en iyi oyuncularla takılmasına izin verdi. İşte Tim :
Josh temelde işleri tersine yapardı. Tüm taşları tahtadan aldı ve beni Şah ve Piyon'a karşı Kral ile eğitmeye başladı. Bunu yaparak bana açılışları ezberlemeyi değil, birçok farklı durumda oyunun tamamına uygulanabilecek gerçekten güçlü ilkeleri öğretiyordu. Sadece tahtada üç taş bulunan birkaç prensip üzerine çok kısa bir eğitim vererek, Washington Square Park'a gittim ve gerçekten anlayışlı bir hızlı satranç sokak dolandırıcısına karşı sahip olmam gerekenden üç veya dört kat daha uzun süre hayatta kalmayı başardım.
(Herhangi bir beceride mümkün olan en kısa sürede yetkinliğe nasıl ulaşılacağını öğrenmek için tıklayın İşte .)
Yani önemli olanı uyguluyorsunuz. Bu harika - ama nasıl pratik yapmalısınız?
Dövüştüğün Gibi Eğit
konuştuğumda Özel Kuvvetler Yarbay Mike Kenny Bana dedi ki, Dövüştüğün gibi eğit. Uygulamanızın mümkün olduğunca gerçek şeye benzer olmasını istiyorsunuz.
Ve araştırmalar Mike'ı destekliyor. Sadece daha iyi hazırlanmakla kalmayacak, aynı zamanda pratik yaptığınız bağlam, sonunda gerçekleştireceğiniz bağlamla eşleştiğinde çok daha iyi öğreneceksiniz. Bu etki ne kadar güçlü? Delicesine güçlü.
Araştırmalar, ders çalışırken sarhoş olup olmadığınızı veya sarhoş olup olmadığınızı gösteriyor. Test sırasında sarhoş veya taşlanmışsanız aslında daha iyi performans gösterirsiniz.
itibaren Nasıl Öğreniriz :
Milyonlarca öğrenci zor yoldan öğrendiğinden, ciddi şekilde engelliyken çalışmak birden fazla şekilde zaman kaybıdır. Yine de, genel olarak konuşursak, çalıştığımız zamanki zihin durumundayken testlerde daha iyi performans gösteriyoruz - ve evet, buna alkol veya esrardan kaynaklanan hafif zehirlenme durumları ve ayrıca uyarıcılardan uyarılma da dahildir…
Ya ikimiz dalışa gidersek ve ben sana su altında bir şeyler öğretirsem? Evet, daha sonra su altında test edilirseniz bilgileri karada olduğundan %30 daha iyi hatırlayacaksınız.
itibaren Nasıl Öğreniriz :
Testi su altında yapan dalgıçlar, yaklaşık yüzde 30 daha fazla kelime hatırlayarak, karada yapanlara göre daha başarılı oldular. Bu çok fazla ve iki psikolog, orijinal öğrenme ortamı eski haline getirilirse hatırlamanın daha iyi olduğu sonucuna vardı.
Bu önemli sunumu bir konferans odasında bir grubun önünde mi yapıyorsunuz? Ardından bir konferans odasında bir grubun önünde pratik yapın.
(En güçlü kişilerin işleri nasıl başardığını öğrenmek için tıklayın İşte .)
Tamam, uzmanlığa giden yolda notlarınızı tekrar gözden geçiriyorsunuz ve her şey gerçekten tanıdık geliyor. Bu işi gerçekten öğreniyorsun.
Hayır, aslında. Hayır değilsin…
İstenen Zorluğu Kullan
Materyalleri gözden geçirmek, en popüler öğrenme biçimlerinden biridir. Bil bakalım ne oldu? Aynı zamanda en az etkili olanlardan biridir.
Araştırmacılar buna akıcılık yanılsaması diyor. Şu anda hatırlamanın kolay olması, böyle kalacağı anlamına gelmez. İstenen zorluk, bir şeyi bellekten geri almak için ne kadar çok çalışırsanız, o kadar iyi öğreneceğiniz anlamına gelir.
Sadece bir şeyleri tekrar okumayın. Bir tıp öğrencisi gibi pratik yapın ve bilgi kartlarıyla kendinizi test edin.
itibaren Yapışmasını Sağla - Başarılı Öğrenmenin Bilimi :
Öğrenme, zahmetli olduğunda daha derin ve daha dayanıklıdır. Kolay olduğunu öğrenmek, kuma yazmak gibidir, bugün burada ve yarın gitti. Ne zaman iyi öğrenip ne zaman öğrenemeyeceğimize dair kötü yargıçlarız. Gitmek daha zor ve yavaş olduğunda ve üretken hissetmediğinde, bu stratejilerden elde edilen kazanımların genellikle geçici olduğunun farkında olmadan daha verimli hissettiren stratejilere çekiliriz. Metni yeniden okumak ve bir becerinin veya yeni bilginin toplu olarak uygulanması, her türden öğrenicinin açık ara tercih edilen çalışma stratejileridir, ancak aynı zamanda en az üretken olanlar arasındadır.
Pasif olarak pek bir şey öğrenmeyeceksiniz. Araştırmalar, materyali dört kez yeniden okumanın neredeyse hiç etkili olmadığını gösteriyor. bir kez okumak ve bir özet yazmak .
Mücadele etmen gerekiyor. İster bilgiyi ezberliyor, ister bir spor veya beceri yapıyor olun, uygulamanızın zorlu olmasını istersiniz. konuştuğumda Dan Coyle , en çok satan yazarı Yetenek Kodu , dedi ki:
Rahatsızlık bölgemizdeyken öğreniriz. Mücadele ettiğinizde, o zaman daha akıllı hale geliyorsunuz. Orada ne kadar çok zaman harcarsan o kadar hızlı öğrenirsin. Çok, çok kaliteli bir on dakika, hatta on saniye harcamak, vasat bir saat harcamaktan daha iyidir.
(En organize insanların her gün yaptığı 6 şeyi öğrenmek için tıklayın İşte .)
Kendiniz için kolaylaştırmayı bitirdiniz. Yeteneğinizin sınırında çalışıyorsunuz. Şimdi herkes, becerilerinizi bir sonraki seviyeye taşımanın anahtarının ne olduğu konusunda hemfikir?
Hızlı, Olumsuz Geri Bildirim Alın
için üç temel bileşenden biri 10.000 saat kasıtlı uygulama geri bildirimdir. Onsuz, gelişip gelişmediğinizi veya daha sonra ne üzerinde çalışmanız gerektiğini bilemezsiniz.
Ve beni dinlemeyin çünkü inek araştırmalarını okudum. Dünyadaki en inek olmayan insanlar aynı sayfada. Donanma SEAL müfreze komutanı ile konuştuğumda James Sular , geri bildirimin kritik olduğunu söyledi.
Her görevden sonra, SEAL'ler geri bildirim almak için olanları gözden geçirir. Hepsi birbirini tebrik mi ediyor? Hayır, zamanlarının %90'ını olumsuz şeylere harcıyorlar: bir dahaki sefere daha iyi yapabilecekleri şey. İşte James :
Bir göreve çıktığınızda, başarılarınızı her zaman kabul edersiniz, ancak bundan çok daha önemlisi, başarısızlıklarınıza dikkatlice bakmanız ve eleştiriyi kabul etmeye istekli olmanızdır. SEAL Teams'in en güçlü yönlerinden biri, sürekli kendini geliştirme kültürüdür. Hiç kimse bu yeterince iyi demiyor. Bulunduğum hemen hemen her gerçek dünya görevinde - en başarılı olanlarda bile - görev sonrası bilgilendirmemizin yüzde 90'ını neyi yanlış yaptığımıza veya daha iyisini yapabileceğimize odaklanarak harcadık.
Ve bir başka hayati geri bildirim kaynağı daha var: kendiniz. Her zaman nasıl yaptığınızı düşünmek için biraz zaman ayırın.
Yazar David Epstein Groningen Yetenek Araştırmaları başkanına, tüm en iyi çocukların (okulda veya herhangi bir sporda) ortak noktalarını tek bir kelimeyle özetleyip özetleyemeyeceğini sordu.
Yansıma dedi. Ne yaptıklarını düşünürler ve işe yarayıp yaramadığını kendilerine sorarlar. İşte David :
İyi ya da kötü bir şey yaptıklarında, düşünmek için zaman ayırırlar. Yeterince zor mu diye sordular kendilerine. Çok mu kolaydı? Beni iyileştirdi mi? Değil mi? Kulağa basit ve kolay geliyor, ama bence yapmıyoruz. İşlerimizde yaptığımız her şeyde doğal olarak artan konfora yöneliyoruz. Daha verimli hale geliriz ve bu verimliliğin kurbanı oluruz. Bu bir felaket. Tüm çabalarınız, onları düşünmeden kolayca yapabileceğiniz şeyler olduğunda, gelişmeyeceksiniz.
(Bir Navy SEAL'in cesaretini ve dayanıklılığını nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için, tıklayın İşte .)
Böylece akıl hocanızdan geri bildirim alıyor ve yansıtıyorsunuz. İnsanlar uzman olmaya çalışırken sıklıkla başka hangi hatayı yaparlar?
Daha Az Çalışın. Daha Fazlasını Deneyin.
100 saatinizi Karma Dövüş Sanatları kitaplarını okuyarak geçirin. Sadece 50 saat antrenman yapacağım. Sonra savaşacağız. Kim kazanacak? Kesinlikle.
Üçte İki Kuralını aklınızda tutun. Zamanınızın sadece üçte birini ders çalışarak geçirin. Olmak istediğiniz zamanın diğer üçte ikisi yapıyor aktivite. Kendini test etmek.
O kitaptan burnunu çek. Sınıftan kaçının. Hangi konuda en iyi olmak istiyorsan onu yap. İşte Dan Coyle :
Beynimiz, bir şeyleri duyarak değil, yaparak öğrenmek için gelişti. Bu, birçok beceri için, zamanınızın yaklaşık üçte ikisini, onu özümsemek yerine kendinizi test etmek için harcamanın çok daha iyi olmasının nedenlerinden biridir. Üçte iki kuralı vardır. Diyelim ki bir pasajı ezberlemek istiyorsanız, zamanınızın yüzde 30'unu okumaya harcamak ve diğer yüzde 70'ini bu bilgi üzerinde kendinizi test etmeye harcamak daha iyidir.
genellikle çalışırız için Bir test. Bu bir hata. Ana etkinlikten çok önce kendinizi test etmek istiyorsunuz. Çünkü sınav aslında bir tür çalışmadır. Aslında, test etmek aslında çalışmaktan daha iyi bir çalışma şeklidir.
itibaren Nasıl Öğreniriz :
Beş ya da on dakika boyunca düzyazı bir pasajı incelemek, ardından bakmadan okuyabildiğinizi okumak için sayfayı çevirmek sadece pratik değildir. Bu bir test ve Gates, bu kendi kendine sınavın nihai performans üzerinde derin bir etkisi olduğunu göstermişti. Yani: Test, farklı ve güçlü bir türde çalışmaktır.
(Nasıl daha mutlu ve başarılı olunacağını öğrenmek için tıklayın İşte .)
Pekala, biliyorum, bu uzmanlık işi zor. Becerilerinizi geliştirmenin keyifli ya da kolay bir parçası yok mu? Elbette…
Şekerlemeler Beyniniz İçin Steroidlerdir
Yeterince uyuyamıyorsanız, olabileceğiniz kadar iyi öğrenmiyorsunuz demektir. Aslında araştırmalar, öğrenci notları ile ortalama uyku miktarı arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor.
Üzerinden YetiştirmeŞok :
A notu alan gençler, B öğrencilerinden ortalama on beş dakika daha fazla uyudular, bu da C'lerden ortalama on beş dakika daha fazla, vb. Wahlstrom'un verileri, Brown's Carskadon tarafından 3.000'den fazla Rhode Island lise öğrencisi üzerinde yapılan daha önceki bir çalışmanın sonuçlarının neredeyse mükemmel bir kopyasıydı. Elbette bunlar ortalamalar, ancak iki çalışmanın tutarlılığı göze çarpıyor. Her on beş dakikada bir sayılır.
8 saat almak için çok mu meşgul? Seni duyuyorum. Kurtarmak için uykular! (Ön kestirmenin sırrını öğrenmek için tıklayın İşte .)
Evet, şekerlemeler öğrenmeyi de teşvik eder.
itibaren Nasıl Öğreniriz :
San Diego'daki California Üniversitesi'nden Sara Mednick, geçtiğimiz on yıl içinde yaptığı bir dizi deneyde, bir buçuk saatlik şekerlemelerin genellikle yavaş dalgalı derin uyku ve REM içerdiğini buldu. Sabahları çalışan insanlar -ister kelimeler ister örüntü tanıma oyunları olsun, ister doğrudan akılda tutma ister daha derin yapının kavranması olsun- bir saat boyunca şekerleme yapmışlarsa, akşam testinde, yapmadıklarına göre yaklaşık yüzde 30 daha başarılı oluyorlar.
(Astronotların performansı artırmak için uykuyu nasıl kullandığını öğrenmek için İşte .)
Tamam, nasıl öğreneceğimiz konusunda çok şey öğrendik. Hepsini bir araya getirme ve uzman olmanın son büyük, büyük faydasını bulma zamanı…
Özetle
Herhangi bir konuda nasıl uzman olunur:
- Uzun süre içinde olun. Bana sonuçlarda yüzde 400 artış sağlayan başka bir şey bul. Lütfen.
- Bir akıl hocası bulun. Ağda, ağda, Daniel-san.
- Önemli olanla başlayın. Yatak başı tavrı harika ama nerede kesileceğine odaklanan cerrahı alacağım, teşekkürler.
- Dövüştüğün gibi antrenman yap. Sarhoş egzersiz yapmayın. Ama eğer yaparsan…
- İstenilen zorluğu kullanın. İçeri kolay, dışarı kolay. Mücadele ettiğinizde beyniniz bilgiyi daha iyi kodlar.
- Hızlı, olumsuz geri bildirim alın. SEAL'leri dinleyin. Uzman değillerse, sonuç çok batırdığın zamandan daha kötü.
- Daha az çalış. Daha fazlasını test edin. Testten önce test edin ve test daha iyi geçecektir.
- Şekerlemeler beyniniz için steroidlerdir. İş başında uyumuyor, pasif olarak becerileri sentezliyorsunuz.
Yani sekiz şeyi de yapıyorsun ve susma pratiği yapıyorsun ve şimdi Usta sensin. Başka ne olduğunu biliyor musun?
Daha mutlu.
Bir şeyde iyi olduğunuzda ve bunu sık sık yaptığınızda, sonuç yalnızca terfiler veya tenis kortunda daha fazla galibiyet değil, aynı zamanda daha sık gülümsersiniz.
Kendilerini diğerlerinden ayıran güçlü yanlarını kasten uygulayan insanlar, günlük olarak önemli ölçüde daha mutlu oldular. aylar .
Üzerinden Mutluluk Avantajı: İşyerinde Başarıyı ve Performansı Artıran Pozitif Psikolojinin Yedi İlkesi :
577 gönüllü, güçlü yönlerinden birini seçip bir hafta boyunca her gün yeni bir şekilde kullanmaya teşvik edildiğinde, kontrol gruplarından önemli ölçüde daha mutlu ve daha az depresif oldular. Ve bu faydalar sürdü: Deney bittikten sonra bile, mutluluk seviyeleri tam bir ay sonra yükselmeye devam etti. Araştırmalar, günlük yaşamda güçlü yönlerinizi ne kadar çok kullanırsanız, o kadar mutlu olduğunuzu göstermiştir.
Tepede yalnız değil. O mutlu.
262.000'den fazla okuyucuya katılın. E-posta yoluyla ücretsiz haftalık güncelleme alın İşte .
İlgili Mesajlar:
İnsanların Sizi Sevmesini Nasıl Sağlarsınız: Bir FBI Davranış Uzmanından 7 Yol
Yeni Sinirbilim Sizi Mutlu Edecek 4 Ritüeli Açıkladı
Yeni Harvard Araştırması Daha Başarılı Olmanın Eğlenceli Bir Yolunu Ortaya Çıkardı
Eric Barker, dizide yer almış bir yazardır. New York Times , Wall Street Journal , kablolu ve ZAMAN . O da çalıştırıyor Yanlış Ağacı Havlamak Blog. 205.000'den fazla abonesine katılın ve haftalık ücretsiz güncellemeler alın İşte . Bu parça aslında Barking Up the Wrong Tree'de göründü.
