Dwyane Wade bir Power Plate makinesi kullanıyor (Fotoğraf: Randy Belice/Getty Images) Başarılı olmak istiyorsanız vazgeçmeniz gereken 13 şey
Düzenli bir spor salonu müdavimi iseniz, ne için kullanıldığına dair dünyevi bir fikriniz olmasa bile, muhtemelen Power Plate'e belli belirsiz aşinasınızdır. Bu, kimsenin yanında bir antrenör olmadan gitmeye tenezzül etmediği, köşedeki o tuhaf görünümlü makine. Denemeyi düşünürken, gururunuza da değer veriyorsunuz ve bir ağırlık odasında sallanma düşüncesi gerçek bir travesti.
Bir dolusu ile ünlü Sting dahil referanslar, Elle Macpherson ve Claudia Schiffer ve her fitness seviyesi için daha hızlı ve daha etkili sonuçlar sağlamak için tüm vücut titreşim teknolojisini kullanma vaadi, mucize bir işçi olabilirmiş gibi geliyor. Ne de olsa, karbisit işleme yeteneği için ve her gece bir antrenman sınıfına gitmemek için insanlar oldukça iyi bir kuruş ödeyecekti; ancak Power Plate gerçekten işe yarıyor mu ve evinizde bulundurmaya değer mi? 
Realite yıldızı Joanna Krupa, Power Plate'i kullanıyor (Fotoğraf: Power Plate).
Power Plate kısa süre önce bir ev jimnastiği için tasarlanmış daha küçük bir versiyonunu piyasaya sürdü. Kişisel antrenörler, taşınabilir olduğu için daha az hacimli plaka ile seyahat edebilir. Mark Wahlberg'in antrenörü Brian Nguyen, Power Plate'e yemin ediyor.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Power Plate'e bakıldığında, eski moda titreşimli makineler eski nesiller, aslında hiçbir şey yapmadan, bir kalem etek giyerek ve bir martini yudumlarken formda olma çabası içindeydi. Ancak günümüz cihazı, platformun üzerinde dinlenmekle ilgili değil. Yoğun bir antrenmana aksesuar görevi görür. Birinin zindelik hedeflerine daha hızlı ulaşmak için squat, plank, lunges ve hatta yoga pozlarını plakanın üzerinde yapması gerekiyor. Sadece ayakta durmaktan anlık sonuçlar vaat etmiyor, ancak antrenmanınızı çok daha zorlu hale getireceğini söylüyor. 
Broncos da dahil olmak üzere birçok futbol takımı, takım antrenmanları sırasında Power Plates kullanıyor (Fotoğraf: Power Plate).
Göre NBC NASA'nın Johnson Uzay Merkezi'nde yapılan bir araştırma, ağız kavgası sırasında titreşen bir platformun kullanılmasının kasları daha çok çalıştırdığını kanıtladı. Yoğunluğu nedeniyle, Güç Plakasında geçirilen uzun süreler muhtemelen fiziksel sorunlara yol açabilir.
1.995 $ için bir Kişisel Güç Plakası cephaneliğine. Zaten bir ev jimnastik salonunuz varsa, hoş bir uyum olabilir, ancak olmayanlar için bir apartman dairesinde biraz garip görünebilir. Herhangi bir çaba harcamadan kalori yakan ve sıradan insanları bir avuç içinde pizza, diğerinde bir kokteyl ile hemen Victoria's Secret Melekleri'ne dönüştüren gerçekten büyülü bir egzersiz makinesi olsaydı, hiçbir fiyat çok yüksek olmazdı; ancak Power Plate sadece bir antrenmanı artırır, gerçek bir oyun değiştirici sunmaz. O gün gelene kadar spor salonunuzun Power Plate'ini kullanmaktan çekinmeyin, ancak belki de kendinize yatırım yapmak için bekleyin.
