İyi hisset, iyi görün.(Fotoğraf: TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images) Bahar resmen geldi, yani gardıroplarımızı boşaltmanın, parke zeminleri ovmanın ve arabaya güzel bir detay vermenin yanı sıra birçoğumuz da bahara vücutlarımızı katıyoruz. Ve bu iyi bir şey. Çevreyi kirleten maddelerden gıdalarımızdaki pestisitlere, GDO içerikli maddelere, ev temizlik ve kişisel bakım ürünlerindeki kimyasallara kadar, sürekli olarak çok miktarda toksin tarafından bombalanıyoruz. Ve bu toksinler temizlenmediğinde, gaz ve şişkinlik gibi basit semptomlardan kanser gibi daha ciddi hastalıklara kadar çeşitli rahatsızlıkları tetikleyebilirler.
Yiyeceklerin ilaç olduğuna tüm kalbimle inanıyorum ve herhangi bir detoks programında ilk adım, bir detoks programına geçmektir. şifalı diyet bütün gıdalardan oluşur. Ancak, çoğumuz yıllarca biriken toksinlerle mücadele ettiğimiz için, tek başına yiyecekler her zaman ihtiyacımız olan sonuçları istediğimiz kadar çabuk üretmez. İşte burada yüksek kaliteli, bilimsel olarak kanıtlanmış takviyeler devreye giriyor. Doğru yardımla sindiriminizi hızlandırabilir, ardından vücudunuzun doğal, devam eden detoksifikasyon sürecini tetikleyebilirsiniz.
İşte hiç duymamış olabileceğiniz beş detoks takviyesi - ancak bunlar genel sağlığınızdaki muazzam kazanımları hızlı bir şekilde izlemek için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Shisandra
Şisandra, birçok iyileştirici özelliği olan tıbbi bir meyvedir ve binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır. Shisandra Muhtemelen en çok karaciğer ve adrenal fonksiyon üzerindeki etkisi ile bilinir - çeşitli detoksifiye edici enzimlerin üretimini artırırken, hormonları doğal olarak dengeler, böylece stresle başa çıkma yeteneğimizi geliştirir ve adrenal bezler için ekstra destek sağlar. Ancak shisandra aynı zamanda dolaşımı, sindirimi ve atıkların giderilmesini iyileştirme yeteneğine sahip güçlü bir sindirim yardımcısıdır.
reishi mantarı
Shisandra gibi, reishi mantarı binlerce yıl geriye giden tıbbi bir geçmişi vardır. Çin tıbbının da temelini oluşturur ve anti-inflamatuar faydaları ve bağışıklık fonksiyonunu, uzun ömürlülüğü ve zihinsel berraklığı iyileştirme yeteneği ile bilinir. Mantar o kadar saygı görüyor ki, aslında ona mantarların kralı deniyor.
Çin tıbbı tedavi yerine hastalıkların önlenmesine önem verdiğinden, karaciğere güçlü bir odaklanma vardır, çünkü karaciğer sağlıklı kan ve besinlerin temizlenmesinden, işlenmesinden ve dolaşımından sorumlu organdır. Reishi mantarları, besinlerin parçalanıp emildiği sindirim sistemini güçlendirerek ve atık ve toksinlerin vücuttan daha verimli bir şekilde atılmasını sağlayarak karaciğer fonksiyonunu destekleyerek bu sürece yardımcı olur.
Fulvik asit
Yeni kitabımda, Kir yemek , Temizlik takıntımızın sağlığımızı nasıl olumsuz etkilediği hakkında çok konuşuyorum. Mikrobiyomumuz zarar gördü, iyi-kötü bakteri dengesini bozdu ve bizi sızdıran bağırsaklara ve bir dizi başka sağlık koşullarına karşı daha duyarlı hale getirdi.
Fulvik asit toprakta doğal olarak bulunan ve sindirimi hızlandırdığı, besin emilimini iyileştirdiği ve bağırsak sağlığını iyileştirdiği bilinen aktif bir kimyasal bileşiktir. Bağırsaklardaki iyi bakteri sayısını artırarak çalışır, aynı zamanda sindirim organlarındaki iltihapla savaşır ve hücreleri daha geçirgen hale getirerek besinlerin emilim oranını artırır. Son olarak, fulvik asit vücudun ideal pH seviyesini geri kazanmaya yardımcı olur ve bu da zararlı bakterilerin, mayaların, mantarların ve diğer mikroorganizmaların büyümesini ve çoğalmasını daha da engeller. Ve aslında zorunda değilsin pislik yemek Daha fazla fulvik asit elde etmek için. Ek formda kolayca temin edilebilir.
klorella
Deniz sebzelerinin muazzam bir besin gücü içerdiği ve herkesin diyetinin düzenli bir parçası olması gerektiği bir sır değil, ancak detoksa yardımcı olma yeteneklerinin farkında olmayabilirsiniz. En önemli sağlık yararlarından biri klorella (spirulina'ya benzer bir mavi-yeşil alg) bu doğal bir şelatördür. Vücuttaki ağır metal toksinlerinin etrafını sarabilir ve bunlar dışarı atılırken yeniden emilmelerini engelleyebilir. Bu, dişlerinde cıva dolgusu olan, aşılanmış ve/veya düzenli olarak balık yiyen herkes için özellikle önemlidir.
Ek olarak, klorella'nın radyasyon sonrası ve kemoterapi detoksifikasyonunda da faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Chlorella'daki yüksek klorofil seviyelerinin, radyoaktif partikülleri vücuttan uzaklaştırırken vücudu ultraviyole radyasyon tedavilerine karşı koruduğu gösterilmiştir.
MSM
Metilsülfonilmetan veya MSM, biyolojik olarak aktif kükürt içeren organik bir bileşiktir. Bu önemlidir, çünkü kükürt insan vücudundaki en bol dördüncü mineraldir ve detoksifikasyon da dahil olmak üzere birçok kritik vücut işlevi için gereklidir.
Vücudumuzda, MSM Hücreleri daha geçirgen hale getirerek detoksifikasyon sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olur, bu da birikmiş ağır metallerin, atıkların ve toksinlerin salınmasına yardımcı olurken aynı zamanda besinlerin ve suyun hücrelere girmesini ve temizleme sürecine devam etmesini kolaylaştırır. MSM'de bulunan kükürt, vücudun ana antioksidanı ve güçlü detoksifiye edicisi olan glutatyon üretiminde de önemli bir faktördür.
Josh Axe, DNM, DC, CNS, doğal tıp doktoru, klinik beslenme uzmanı ve insanların gıdaları ilaç olarak kullanarak iyileşmesine yardımcı olma tutkusu olan bir yazardır. Geçenlerde yazdı Kir Yiyin: Sızdıran Bağırsak Neden Sağlık Sorunlarınızın Temel Nedeni Olabilir ve Tedavi Edecek Beş Şaşırtıcı Adım , ve dünyanın en büyük doğal sağlık sitelerinden birini işletiyor. www.DrAxe.com . Onu Twitter'da takip edin @ DRJoshAxe .
