Akıllı telefon bağımlısı gençlerin, bağımlı olmayan yaşıtlarına göre depresyon, kaygı ve uykusuzluk çekme olasılıkları daha yüksekti ve beyinlerinde kaygı ve depresyonla bağlantılı bir nörotransmitter olan gama-aminobütirik asit (GABA) düzeylerinin daha yüksek olduğunu tespit ettiler.Unsplash / Rodion Kutsaev isim ile ücretsiz geriye doğru arama
Geçtiğimiz on yılda, akıllı telefonlar interneti o kadar erişilebilir hale getirdi ki, teknoloji, çevrimiçi aktiviteyi günlük hayatımızın dokusuna tamamen dokunmuş birinci dünya bir gereklilik haline getirmek için gelişti. Yeni araştırma Bu teknolojik gelişmelerin beynimizi de değiştirdiğini öne sürüyor. Kuzey Amerika Radyoloji Derneği'nin (RSNA) yıllık toplantısında yakın zamanda sunulan bir Kore araştırmasına göre, araştırmacılar akıllı telefonlarına, sosyal medyaya ve internete bağımlı olan ergenlerin beyinlerinde kimyasal bir dengesizlik tespit ettiler.
Yakın tarihli bir araştırmaya göre, Amerikalıların yüzde 46'sı cep telefonları olmadan yaşayamayacaklarını iddia ediyor. anket Pew Araştırma Merkezi tarafından. Aynı anket, Amerikalıların yüzde 64'ünün bir akıllı telefona sahip olduğunu, yüzde 19'unun maliyeti önemli bir mali yük olarak görmesine ve mutlak bir gereklilik olarak gördükleri cihazlar karşılığında ekonomik zorluk riskini göze almasına rağmen ortaya çıkardı. Akıllı telefon bağımlılığı sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde değil, tüm gelişmiş dünyada artıyor. Seul'de Kore Üniversitesi'nde nöroradyoloji profesörü olan Hyung Suk Seo tarafından yönetilen bir araştırma ekibi, beynin kimyasal bileşimini ölçebilen gelişmiş bir MRI türü olan manyetik rezonans spektroskopisini (MRS) kullanarak genç akıllı telefon bağımlıları üzerinde çalıştı.
Tıbbi olarak teşhis edilmiş akıllı telefon bağımlılığı olan 19 Güney Koreli ergeni inceleyen araştırmacılar, akıllı telefon bağımlılığının günlük rutinlerini, eğitimlerini, sosyal hayatlarını, üretkenliklerini, uykularını ve duygusal durumlarını ne kadar etkilediğine bağlı olarak deneklerin bağımlılıklarının ciddiyetini araştıran standart bir test geliştirdiler. Araştırmacılar, bağımlı gençlerin, bağımlı olmayan akranlarına göre depresyon, kaygı ve uykusuzluk çekme olasılığının daha yüksek olduğunu ve beyinlerinde kaygı ve depresyonla bağlantılı bir nörotransmitter olan gama-aminobütirik asit (GABA) düzeylerinin daha yüksek olduğunu tespit ettiler.
Bağımlıların, beyindeki nöronların elektriksel olarak daha aktif hale gelmesine neden olan bir nörotransmitter olan GABA'ya glutamat-glutamin (Glx) oranları, bağımlı olmayan gençlere kıyasla dengesizdi. Araştırmacılar, teknoloji bağımlısı deneklerinde bu dengesiz oranın depresyon, kaygı ve uykusuzluğun temel nedeni olduğundan şüpheleniyorlar. Araştırmacılara göre, akıllı telefon bağımlılığının neden olduğu GABA dengesizliği, tedavi bulmanın anahtarı olabilir. Dr. Seo sunum sırasında, ön singulat kortekste artan GABA seviyeleri ve GABA ile glutamat arasındaki bozulan dengenin, bağımlılıkların patofizyolojisini ve tedavisini anlamamıza katkıda bulunabileceğini söyledi. Bir basın açıklaması Kuzey Amerika Radyoloji Derneği tarafından.
Deneklerin çoğu bilişsel terapiden yararlanırken, GABA / Glx oranları yavaş yavaş daha normal durumlara dönerken, akıllı telefon bağımlılığının olumsuz belirtileri hala devam etti. Bağımlılığınızın kaynağı günlük yaşamınızın ayrılmaz bir parçası olduğunda, tam bir iyileşme geçerli bir seçenek olmayabilir. Ancak, daha sağlıklı, daha mutlu bir beyni teşvik etmek için teknolojiyi azaltmanın yolları var. Deneyin An , telefonunuzda gerçekten ne kadar zaman harcadığınızı ölçen ve kullanımınızı azaltmanız ve fişe takılı olmadan daha fazla zaman geçirmeniz için size adım adım rehberlik eden bir uygulama. Kendi kendine daha az kontrole sahip olanlar için, uygulama, acil aramalar hariç, günlük kullanım hedefinden sonra telefonunuzu kilitleyen günlük bir sınır bile sunar.
