Fit After 50, spor salonuna gitmeden kilo vermeyi ve güçlü kaslar oluşturmayı kolaylaştıran yaşlı erkekler için tasarlanmış bir egzersiz ve beslenme rehberidir.
İşte fitness antrenmanınızda bakmanız ve kullanmanız gereken en iyi akıllı saatler.
Yağ yakmak ve bel-omuz oranlarını denemek, egzersiz meraklılarının uğraştığı şeydir. CrazyBulk, üç yığın sunarak fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur: hepsi daha kısa sürede daha iyi sonuçlara katkıda bulunan hacim, kesme ve güç.
Fitness uygulaması WellSquad, kullanıcıları egzersiz ortakları ve kişisel eğitmenlerle eşleştirir.
ABD Olimpiyat Takımları ve ABD Olimpiyat Takımları ile çalışan bir fizyoterapist ve egzersiz fizyoloğu olan Dr. Scott Weiss, en eski egzersiz şekli olarak yürümenin insanların günlük olarak katılabileceği en güvenli ve en faydalı aktivitelerden biri olduğunu doğruladı. NFL. Yürümenin uyku düzenini iyileştirmenin ötesinde, kardiyovasküler hastalık, tip iki diyabet ve meme ve kolon kanseri geliştirme şansınızı azalttığını da sözlerine ekledi. Caitlin Teahan'ın keşfettiği gibi, günlük bir gezinti de ruh halinizi iyileştirebilir. Kip's Bay'den West Village'a günlük 4 millik yolculuğuna para biriktirmek için başladı, ancak kısa sürede manzaralara aşık oldu: Şehir güzel ve kışın kaldırımlar daha az kalabalık. Son 2,5 yılda sadece 5 kereden az işe gitmek için toplu taşıma kullandı.
Koşucu Meb Keflezighi, bir maraton için antrenman yaparken yağsız protein, meyve, sebze ve sağlıklı yağlardan oluşan 3.000 kalorilik bir diyet uyguluyor.
Hemen hemen her gün tüketelim dememin sebebi bu üç bitkisel gıdanın yanında tabii ki diğer besleyici gıdaları da seçmemiz gerektiğidir.
