New York'taki En Zor Barre Sınıflarını Sıralama

En sert egzersiz bağımlıları için bile, barre dersleri şaşırtıcı derecede zordur. Sonuçta, tüm amacı, sahip olduğunuzu asla bilmediğiniz kasları hedef almaktır - bilirsiniz, yoga, eğirme ve hip-hop kardiyonun elde edemediği sorunlu noktalar. (Ayrıca bakınız: sırt yağları, kol kanatları ve tutamaçlar.) Hiçbir zaman büyük bir barre hayranı olmadım – Pure Barre üyeliğini denedikten sonra bir balerin gibi hissetmeyi bekliyordum, ama bunun yerine çoğunlukla uyluklarımı nasıl sıkacağımı merak ettim. küçük bir kayış, ağlamak istemeden. Yine de, şehrin her yerinde geniş, klimalı odalarda yapılan bu dersleri sevmeyi o kadar çok istiyorum ki. Ne de olsa, bare'nin aşırı terlemeden tonlamanıza izin vermesi, yoğun bir programa sığdırmak için mükemmel bir egzersiz saati yapar.

Barre sınıflarının çoğu, özellikle gerekli aksesuarlara alıştıktan sonra birlikte bükülür. Geride barlık bırakmayı seçerseniz kaygan botlarla mükemmel çalışan 14 dolarlık renkli kıskaçlı çoraplar, renkli bir kabarık top, uzun bir süre tuttuğunuzda yüz pound gibi hissettiren hafif ağırlıklar, yukarıda bahsedilen elastik kayış Bu, uyluklarınızın etrafına zar zor uyan ve bazen kol egzersizleri için yumuşak bir Pilates çemberi. (Tabii bunların hepsi teknik terimlerdir.) Bazı dersler daha yoğun ve kardiyo ağırlıklı, bazıları ise içinizdeki balerininizi yönlendirmenize izin veriyor, tutu gerekli değil.

olduğu günler geride kaldı Pure Barre, bloktaki tek işkence barre sınıfıydı. . Artık her mahallenin kendine özel çorabı ve taklit edilmesi neredeyse imkansız olan minik hareketler var gibi görünüyor, çünkü her katılımcı zar zor hareket ediyor gibi görünüyor. Peki, hangi New York barre stüdyosu en zorlu antrenmanı sağlıyor? Karar şudur: beş barbell, bir dersten sonra ertesi gün onu hissedeceğiniz anlamına gelir. Ve ertesi gün. Ve o günden sonra. Bir halter, bir kası zar zor hareket ettireceğiniz anlamına gelir.

FlyBarre

FlyWheel dönen stadyumlarıyla biliniyor olabilir, ancak aynı zamanda kardiyo ve barın bir kombinasyonu olan FlyBarre SPORT 60 formunda şehirdeki en zorlu barre sınıflarından birine ev sahipliği yapıyor. Kulağa bir şey gibi geliyor Sandy Cohen onunla dalga geçerdi O.C. , ancak sınıfın kendisi, egzersiz meraklıları için bile şaka değil. Yoga veya pilates odaklı barların aksine, bu yüksek sesli müzik içerir ( Beyoncé'yi bekle ), beş kiloluk ağırlıklar ve küçük barre hareketleri başlamadan önce sizi yormaya yetecek kadar atlama krikoları. Diğer barre sınıflarının aksine, bir şekilde insanüstü olmadığınız sürece aşırı derecede terleyeceksiniz.

FlyBarre'ın Yaratıcı Direktörü ve Usta Eğitmeni Kara Liotta, Braganca'a verdiği demeçte, bu hızlandırılmış sınıfta, üst vücut ve çekirdek güçlendirme egzersizlerine ek olarak, baleden türetilen şekiller ve ağız kavgası ve akciğer gibi daha geleneksel vücut ağırlığı egzersizlerinin bir kombinasyonunu bekleyebilirsiniz, dedi. . Dersin kardiyo bölümünden sonra yorulmadıysan, kesinlikle insanüstüsün.

5 çan

Bar Yöntemi SoHo

BarMethod Soho, bir arada iki ayrı stüdyoya sahiptir ve yerel kaplıcalar ve pop-up mağazaları ile etkinliklere ev sahipliği yapmaktadır.

Bar Method Soho, parlak bir şekilde aydınlatılmış, klimalı ve dışarıda bir akşam için kusursuz bir şekilde hazırlanmanızı sağlayan geniş, zarif soyunma odalarına sahiptir. Lobide dergiler ve ücretsiz kahve istasyonu var. Soho'nun tam ortasında, bu da size önceden alışveriş yapmak ve sonrasında kokteyl içmek için iyi bir bahane sunuyor. Ve daha da iyisi, yoğun bir antrenman olsa da, sonunda ter içinde kalmazsınız, böylece söz konusu içecekleri alabilir ve bir felaket gibi görünmeyebilirsiniz. Bu en geleneksel barredir ve birkaç derse gittikten sonra, yapmaktan nefret etseniz bile tekrar eden hareketleri hatırlamaya başlayacaksınız. Devam ederseniz, adınızı hatırlamaya özen gösteren ve düzeltmeleri kolaylaştıran süper ince eğitmenler, hareketlerinizin ne kadar güzel göründüğünü size söyleyecektir, bu da hevesli balerinler için mükemmel bir teşviktir.

İlk dersimden sonra, sürekli çalışmama rağmen asla yapamayacağımdan emin olduğum bazı hareketler olduğu için şok oldum. Daha kolay oldu, ancak içten ölmek istemeden küçük, tekrarlayan pelvik itmeler yapabilmek için kendinizi gerçekten adamanız gerekir. Yine de, zarif, şık konum ve eğitmenin kıvrak vücutları, düzenli olana kadar geri dönmek istemenizi sağlayacaktır. fizik57 Physique 57'nin yeni Financial District stüdyosu.(Fotoğraf: Fizik 57)

Physique 57, şehirdeki en popüler ve kötü şöhretli sınıflardan biridir ve sadık hayran kız lejyonlarıyla ünlüdür. Yeni Financial District stüdyosu, geniş soyunma alanları, halı kaplı zeminler ve tamamen dolu sınıflarla pırıl pırıl temiz. Evet, sonrasında canın yanacak ama korktuğun kadar değil. Yoğun bir klima, sahne donanımı ve mini bir mikrofona konuşan bir eğitmen var, hareketlerinizi zar zor görene kadar (ama kesinlikle hissedebilirsiniz) kadar daha ince ve daha ince yapmanızı öneriyor. Fizik sadece sekiz sınıfta sonuç vaat ediyor. Physique 57'nin kurucu ortağı ve Baş Yaratıcı Görevlisi Tanya Becker, yüksek kalibreli eğitmenlerimiz ve titiz eğitim sürecimizin her sınıfı bir grup ortamında kişisel bir eğitim oturumu gibi hissettirdiğini söyledi. nefes vermek

Nefes ver.

Exhale'in altı New York City lokasyonu var. Soho stüdyosu gizlenmiş ve daha küçük bir taraftadır, ancak eğitmenleri yoğun bir antrenmanı denetler. Terlemeyeceksiniz, böylece daha sonra bölgede alışveriş yapabilir veya spalarına gidebilirsiniz. Exhale Başkanı, Kurucusu ve CEO'su Annbeth Eschbach, Exhale'in Core Fusion sınıflarının barre, yoga, interval antrenman, spor kondisyonlama ve kardiyo yoluyla fiziksel dönüşüm ve dikkatliliğe adanmış eksiksiz bir çekirdek merkezli egzersiz paketi olduğunu söyledi. Xtend Barre Tipik bir Xtend barre sınıfı.(Fotoğraf: Nezaket Xtend Barre)

Butik fitness zinciri Xtend'in Brooklyn karakolunda, odada alyans olmayan tek kadındım… ve yan tahtada kalmakta zorluk çeken tek kişi bendim. Geniş, konforlu Brooklyn Heights stüdyosu, bebek arabası olan annelerin uğrak yeri gibi görünüyor ve 30'lu yaşlarında sade ama sıkı bir fitness planı arıyor. Onların Xtend Pilates Fusion sınıfı, kelimenin tam anlamıyla hardcore - hala güzel balerin kollarını ve birinci ve ikinci pozisyonları kullanan yoğun bir çekirdek antrenman. Ellerinizi uzatırken ve oradaymış gibi yaparken gerçek bir balerin gibi hissedeceksiniz. Kuğu Gölü, diğer sınıfların aksine, fındıkkıran vibe sadece bir barreden gelir. Xtend Barre'nin kurucusu ve yaratıcısı Andrea Rogers, bir sınıfa gelip terleyecek ve güçlü, uzun ve zayıf hissederek ayrılacaksınız, söz verdi. Hareketler, dans geçmişi olan herkes için en iyisidir, ancak yalnızca kat beklemeyin.

Bir tonlama antrenmanı için ilçenin dışına çıkmak istemeyen Brooklynliler için konum rakipsiz. Hevesli eğitmenleri ayrıca kendilerini tanıtmaya, adınızı öğrenmeye ve sınıf boyunca düzeltmeler yapmaya özen gösterirler, böylece bir şekilde çok çok daha zor olan bir mekik çeşidini denemeye çalışırken kendinize zarar vermezsiniz.